Svensk Golf 1
i s a m a r b e t e m e d SVENSKGOLF.SE Missa int
e våra instruktionsfilmer! grunder SIKTA MED BLADET Siktet är en punkt där medelgolfaren kan lära sig mycket av proffsen. Många medelgolfare siktar först in sig genom att ställa kroppen rätt, medan tourspelarna startar med att rikta in bladet. RÄTT! BLAD FÖRST – SEN KROPP Tourspelarna förstår vikten av att ha ett korrekt sikte, som innebär att de slipper kompensera för detta i svingrörelsen. De kan starta svingen och sedan öka igenom slaget. Att sikta som ett proffs handlar främst om dessa två steg: 1. Sikta in bladet vid bollen 2. Sikta sedan in fötter, axlar och höfter FEL! KROPPEN FÖRST – SEN BLAD Alla har sett detta, och du har förmodligen kompisar som gör så här. Vi pratar om att sikta genom att först rikta in fötterna, och hålla klubban framför kroppen hängandes i armarna. Sorry, men det är ren tur om det hela hamnar rätt. Oftast hamnar istället siktet till höger om målet (för högerspelare). TILL NÄSTA ROND TRE SNABBA PROFFSTIPS Alltid koll på måtten. Ett proffs vet alltid avståndet dit den vill slå bollen inför varje slag. Här finns inget ”60 till 70 meter” utan ett exakt mått på 63 meter som slaget utgår ifrån. Prova att göra detta under dina ronder, även de dagar när spelet sviktar, och från första till sista slaget. 2 KONCENTRATION SLUTA PROVSVINGA ÖVER BOLLEN Du ser aldrig en professionell golfare stå och göra fulla provsvingar över bollen. Och de gör dessutom aldrig många provsvingar. Om du vill göra en full provsving ska du göra det bakom bollen innan du kliver fram. Vi klarar inte att hålla fokus mer än under fyra sekunder innan slaget slås. Det är därför viktigt att du jobbar fram en rutin som ger trygghet inför varje slag, och ser till att koncentrationen inte vandrar iväg från målet och slaget. MARIA BERTILSKÖLD ÄR TRÄNARE PÅ ÖSTERÅKERS GK OCH GÖR SIN ANDRA SÄSONG I GOLFSKOLAN. 3 Slösa inte energi på fel saker. Använd en schysst röst till dig själv under ronden. Var din egen bästa kompis på banan. Detta är något som du verkligen kan påverka. Peppa dig själv! Ingen av spelarna i världstoppen förbereder sig inför ett viktigt slag med att visualisera hur de troligen kommer att misslyckas. Och det ska inte heller du göra. Putta i eller förbi hål. Det kan låta elementärt, men håll ett stenhårt fokus på greenen där du verkligen försöker att ge varje putt chansen. Alltså slå puttarna så de kan rulla i eller förbi hål. En för kort slagen putt går aldrig i. 1 SVENSK GOLF 03–2020 55