Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören: Birgitta Green
Vårdguiden Säsong för pollen
Vårdguiden Tema Diabetes
Vårdguiden Alexandra, 13, har diabetes typ 1
Vårdguiden Roger, 62: Vinsten är att jag mår så my
cket bättre
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Jonna: Hela min vardag styrdes av tvång
Vårdguiden Att leva med OCD
Vårdguiden Kliande hårbotten
Vårdguiden Benskörhet
* Benskörhet Lilian Berglund, 73. Pia Ljunggren,
58. ” Det händer små under verk när vi tränar” ”Fraaam och baaak. Bra! Sträck ut!” Specialistsjukgymnast Constantina Lomis träningsgrupp värmer upp till smekande italienska ballader. Det är åttonde träningstillfället och rörelserna börjar sitta. Lilian Berglund,73, Suat Yalcin, 59, Pia Ljunggren,58, Miroslava Mäkelä, 63, och Helene Rabo, 72, har en sak gemensamt. De har alla fått kotkompressioner till följd av sin benskörhet. Hos några av dem har ryggen blivit påtagligt böjd. Träningen på fysioterapikliniken vid Karolinska Universitetssjukhuset Huddinge är ett komplement till läkemedelsbehandlingen. Två gånger i veckan under två månader går de på speciellt anpassad styrketräning för ryggmuskulaturen. Ett mål är att förbättra muskelstyrkan och därmed motverka kutryggighet. Ett annat är att öka rörlighet och balans för att minska risken för fall och nya frakturer. Efter uppvärmningen är det dags Suat Yalcin, 59. 24 för cirkelträning. Stationerna är förberedda med gymnastikmattor, pilatesbollar, gymnastikpinnar och trätext MARIA FRÖJDH foto ULF HUETT ningsband i olika färger. På väggarna hänger tydliga instruktionsbilder med rubriker som ”Höftsträckning”, ”Klättra på väggen” och ”Pinnlyft”. Pia går till en träningsmatta för att träna ryggen. Hon har haft ont under många år och blivit flera centimeter kortare. För ett år sedan upptäcktes en kotkompression av en slump vid en röntgenundersökning. – Det var rena lyckoträffen, för jag vet inte när jag kan ha fått den. Utredningen visar att jag ligger på gränsen till benskörhet. Nu tar jag läkemedel och ett tillskott av kalcium och D-vitamin. Pia visste inte så mycket om kotkompressioner och benskörhet före undersökningen. – Först nu, när vi har pratat om det i gruppen, förstår jag allvaret. De där böjda tanterna och farbröderna på stan – det är ju det här de har. Pia är van vid att träna, och ser gruppträffarna som en chans att träna ryggen på rätt sätt. – Jag har en dotter på 17 år, så jag 1177 vårdguiden 1 • 20
Vårdguiden Tandhälsa för livet
Vårdguiden IBS? Råd till dig med känslig tarm
Vårdguiden Aktuellt i vården