Loading...
Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll krönika
Vårdguiden Tema Hud
Vårdguiden Sid 5
ska förbli tillräckligt tjock och tålig. För myck
et alkohol bryter också ner kollagenet och kan ge synliga ådernät, rödbrusig hud, svullna ögonlock och slapp hud. ”För att huden ska må bra – rök inte och var försiktig i solen.” Du kan själv hjälpa huden genom en god sömn och lagom mycket motion. Sömnhormonet melatonin är en antioxidant och alltså bra för huden. Och när du motionerar sänks nivån av stresshormonet kortisol som bryter ner kollagenet. – En ohälsosam livsstil kan ge stresspåslag som gör huden mer känslig, kliande och röd. Förutom orenheter och slapphet kan huden reagera med pigmentfl äckar på långvarig stress. För att din hud ska klara av tillfälliga stresstoppar är det viktigt med återhämtning. Östrogen är ett hormon som är särskilt viktigt för kvinnors hud. I fyrtioårsåldern blir huden naturligt torrare eftersom östrogennivån sjunker påtagligt då. n MER INFORMATION På webbplatsen 1177.se under tema Kroppen fi nns en utförlig artikel om vår hud. Där hittar du även länkar till artiklar om olika hudsjukdomar och hudåkommor. 1177 Vårdguiden nr 1 2014 Vad kan jag göra själv? På 1177.se under tema Egenvård hittar du rubriken Hud. Där fi nns goda råd om hur du kan lindra dina symtom på egen hand vid enklare hud åkommor som lindriga eksem, mjäll och självsprickor. Du kan också ringa 1177 och få råd om egenvård. Var ska jag söka vård? Sök i första hand vård för dina hudbesvär på vårdcentralen. Om din husläkare anser att du behöver träff a en hudspecialist kan han eller hon skicka en remiss till en hudmottagning. Du kan även vända dig direkt till en hudmottagning utan remiss. På 1177.se under Hitta vård kan du se vilka hudmottagningar du har att välja på i Stockholms län. 9
Vårdguiden Tonåringar och sömn
Vårdguiden Dygnsklockan behöver ljus
Vårdguiden Hur var det på nätet idag?
Vårdguiden När allt bara snurrar
Vårdguiden Snusförnuft
Vårdguiden Snusförnuft - text
Vårdguiden Tre som lagt av
Vårdguiden Fiffiga febern
Vårdguiden Frågor från dass
Vårdguiden Sorg och skuld
Vårdguiden Koll på dina läkemedel
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Baksidan