Svensk Golf 4/1983

Svensk Golf Sida 1 Svensk Golf Sida 2 Svensk Golf Sida 3 Svensk Golf Sida 4 Svensk Golf Sida 5 Svensk Golf Sida 6 Svensk Golf Sida 7 Svensk Golf Sida 8 Svensk Golf Sida 9 Svensk Golf Sida 10 Svensk Golf Sida 11 Svensk Golf Sida 12 Svensk Golf Sida 13 Svensk Golf Sida 14 Svensk Golf Sida 15 Svensk Golf Sida 16 Svensk Golf Sida 17 Svensk Golf Sida 18 Svensk Golf Sida 19 Svensk Golf Sida 20 Svensk Golf Sida 21 Svensk Golf Sida 22 Svensk Golf Sida 23 Svensk Golf Sida 24 Svensk Golf Sida 25 Svensk Golf Sida 26 Svensk Golf Sida 27 Svensk Golf Sida 28 Svensk Golf Sida 29 Svensk Golf Sida 30 Svensk Golf Sida 31 Svensk Golf Sida 32 Svensk Golf Sida 33 Svensk Golf Sida 34 Svensk Golf Sida 35 Svensk Golf Sida 36 Svensk Golf Sida 37 Svensk Golf Sida 38 Svensk Golf Sida 39 Svensk Golf Sida 40 Svensk Golf Sida 41 Svensk Golf Sida 42 Svensk Golf Sida 43 Svensk Golf Sida 44 Svensk Golf Sida 45 Svensk Golf Sida 46 Svensk Golf Sida 47 Svensk Golf Sida 48 Svensk Golf Sida 49 Svensk Golf Sida 50 Svensk Golf Sida 51 Svensk Golf Sida 52 Svensk Golf Sida 53 Svensk Golf Sida 54 Svensk Golf Sida 55 Svensk Golf Sida 56 Svensk Golf Sida 57 Svensk Golf Sida 58 Svensk Golf Sida 59 VÄRM UPP SÅ HÄR FÖR AH SLIPPA SKADOR SVENSK GOLF . 4/1983 59 En rotationsrörelse för höften med benpend- ling vänster-höger. Använd två stödjepunkter t ex golf- vagnen och en klubba så att höften kan arbeta avslappnat. Fyra-fem svängningar på var- je ben. Fatta tag i din golf- vagn eller annat lämpligt stöd. Gå ner med knä- na åt höger, res upp till upprätt ställning och gå ner åt vänster men med bröstet hela tiden riktat mot vagnen. Upprepa fyra-fem gånger åt varje håll. Håll en klubba över huvudet med sträckta armar och försök att bli så lång som möjligt. Ro- tera med armarna, bröstpartiet och höf- terna så långt det går. Rörelsen ska också kännas i bål och lår me- dan ryggraden inte ro- teras nämnvärt. Rotera fyra-fem gånger åt vardera hållet. Fatta en lämplig järnklubba som bilden visar. Dra inte ner klubban med handen utan pressa med den undre han- den upp klubban så att den övre armen tänjs ut maxi- malt. Växla mellan höger och vänster arm fyra-fem gånger och känn efter hur lätt det sedan går att svingal Svensk Golf Sida 60 Svensk Golf Sida 61 Svensk Golf Sida 62 Svensk Golf Sida 63 Svensk Golf Sida 64 Svensk Golf Sida 65 Svensk Golf Sida 66 Svensk Golf Sida 67 Svensk Golf Sida 68 Svensk Golf Sida 69 Svensk Golf Sida 70 Svensk Golf Sida 71 Svensk Golf Sida 72 Svensk Golf Sida 73 Svensk Golf Sida 74 Svensk Golf Sida 75 Svensk Golf Sida 76 Svensk Golf Sida 77 Svensk Golf Sida 78 Svensk Golf Sida 79 Svensk Golf Sida 80 Svensk Golf Sida 81 Svensk Golf Sida 82 Svensk Golf Sida 83 Svensk Golf Sida 84 Svensk Golf Sida 85 Svensk Golf Sida 86 Svensk Golf Sida 87 Svensk Golf Sida 88 Svensk Golf Sida 89 Svensk Golf Sida 90 Svensk Golf Sida 91 Svensk Golf Sida 92 Svensk Golf Sida 93 Svensk Golf Sida 94 Svensk Golf Sida 95 Svensk Golf Sida 96 Svensk Golf Sida 97 Svensk Golf Sida 98 Svensk Golf Sida 99 Svensk Golf Sida 100 Svensk Golf Sida 101 Svensk Golf Sida 102 Svensk Golf Sida 103 Svensk Golf Sida 104 Svensk Golf Sida 105 Svensk Golf Sida 106 Svensk Golf Sida 107 Svensk Golf Sida 108 Svensk Golf Sida 109 Svensk Golf Sida 110 Svensk Golf Sida 111 Svensk Golf Sida 112 Svensk Golf Sida 113 Svensk Golf Sida 114 Svensk Golf Sida 115 Svensk Golf Sida 116 Svensk Golf Sida 117 Svensk Golf Sida 118 Svensk Golf Sida 119 Svensk Golf Sida 120