Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören Carola Forsberg
Vårdguiden Säsong för julefrid
Vårdguiden Tema Språk, tal och röst
Vårdguiden När språket inte flyter
Vårdguiden Albert har en språkstörning
Vårdguiden Så kan barnet få stöd
Vårdguiden Svårigheter hos vuxna
Vårdguiden Leif fick röstbesvär efter covid-19
text MARIA FRÖJDH foto SUSANNE WALSTRÖM enorm ski
llnad” ” Jag var skeptisk när jag kom hit. Det kändes lite pinsamt att ”mimma och mumma”, men det gjorde nytta direkt.” – Det gäller att hitta en andning som drar ner luft i kroppen. Bukandning är eff ektivare än bröst andning och gör dig mer avspänd. Det lägger också grun den för ett bra magstöd, säger Sandra Folkeryd. Leif får bland annat träna på att hålla kvar klangen i ljud, stavelser och ord, som ”mmm”, ”mi” och ”mamma”. – M är ett bra ljud för att känna klangen. Läpparna är stängda och ljudet hålls kvar i munnen. Vibrationerna ska kännas i hela kroppen, säger hon. Leif får även träna på ett lägre, mindre ansträng1177 vårdguiden 4 • 21 ande röstläge. Han gör också hemövningar, som att blåsa i ett rör ner i ett kärl med vatten. Det fungerar som massage för stämbanden. Leif harklar sig, och Sandra påminner honom om att försöka undvika det. Upprepade harklingar är ansträngande för rösten. Andra röstråd är att dricka vatten för att återfukta slemhinnorna, se över hur ofta, länge och starkt man använder rösten och lägga in pauser för vila. Det är också viktigt att inte överrösta buller och att undvika tobaksrök. I dag klarar Leif en hel arbetsdag. – Röstträningen har gjort en enorm skillnad. Jag kan fortfarande bli hes ibland och måste påminna mig om att andas med magen men det är betydligt bättre. Det är viktigt att fortsätta träna för att inte halka tillbaka, säger han. 15
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Magnus har bipolär sjukdom: ”Jag har lä
rt mig att lyssna på mig själv och identifiera tidiga varning
Vårdguiden Själens berg- och dalbana
Vårdguiden Vattkoppor hos barn
Vårdguiden Emma och hennes barn har blödarsjuka
Vårdguiden Olika former av blödarsjuka
Vårdguiden Adnan har hemofili A
Vårdguiden Tipsen för en bättre nattsömn
Vårdguiden Så fungerar immunförsvaret
Vårdguiden Stärka immunförsvaret - går det?
Vårdguiden Aktuellt i vården