Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll krönika
Vårdguiden Tema Hormoner
Vårdguiden Hormoner dygnet runt
Vårdguiden Tre vanliga hormonsjukdomar
Vårdguiden Kroppen gick på högvarv
Vårdguiden Roligare att vara 2
Vårdguiden Det brinner!
Vårdguiden När barn ramlar
Vårdguiden Ett skott i ryggen
Vårdguiden Missa inte chansen!
Vårdguiden Dricker du lagom?
Vårdguiden Jag var farligt nära gränsen
Vårdguiden Testa dina alkoholvanor Testa dina alko
holvanor! Riskbruk kan vara att man dricker för ofta, eller för mycket vid ett och samma tillfälle. Eller helt enkelt så mycket att kroppen riskerar att ta skada. Gör vårt test! Poängen för frågorna hittar du längst ner på sidan – upp och nervända. Räkna ihop och se i vilken grupp du hamnar. 1. Hur ofta dricker du alkohol? a. Aldrig b. En gång i månaden eller mer sällan c. 2–4 gånger i månaden d. 2–3 gånger i veckan e. 4 gånger i veckan eller mer 2. Hur många glas* dricker du en typisk dag då du dricker alkohol? a. 1–2 b. 3–4 c. 5–6 d. 7–9 e. 10 eller fler 3. Hur ofta dricker du sex glas* eller fler vid samma tillfälle? a. Aldrig b. Mer sällan än en gång i månaden c. Varje månad d. Varje vecka e. Dagligen eller nästan varje dag 4. Hur ofta under det senaste året har du inte kunnat sluta dricka sedan du börjat? a. Aldrig b. Mer sällan än en gång i månaden c. Varje månad d. Varje vecka e. Dagligen eller nästan varje dag 5. Hur ofta under det senaste året har du låtit bli att göra något du borde för att du drack? a. Aldrig b. Mer sällan än en gång i månaden c. Varje månad d. Varje vecka e. Dagligen eller nästan varje dag 6. Hur ofta under det senaste året har du behövt en drink morgonen efter mycket drickande? a. Aldrig b. Mer sällan än en gång i månaden c. Varje månad d. Varje vecka e. Dagligen eller nästan varje dag 7. Hur ofta under det senaste året har du haft skuld känslor eller samvetsförebråelser på grund av ditt drickande? a. Aldrig b. Mer sällan än en gång i månaden c. Varje månad d. Varje vecka e. Dagligen eller nästan varje dag 8. Hur ofta under det senaste året har du druckit så att du dagen efter inte kommit ihåg vad du sagt eller gjort? a. Aldrig b. Mer sällan än en gång i månaden c. Varje månad d. Varje vecka e. Dagligen eller nästan varje dag 9. Har du eller någon annan blivit skadad på grund av ditt drickande? a. Nej b. Ja, men inte under det senaste året c. Ja, under det senaste året 10. Har en släkting,vän, läkare eller någon annan inom sjukvården oroat sig över ditt drickande eller antytt att du borde minska på det? a. Nej b. Ja, men inte under det senaste året c. Ja, under det senaste året RESULTAT: Kvinna: 0–5 poäng Man: 0–7 poäng Risken är liten att du ska få problem på grund av din alkoholkonsumtion. Om du längre fram börjar dricka allt oftare kan dock även små mängder innebära viss risk. Kvinna: 6–13 poäng Man: 8–15 poäng Du bör tänka över ditt drickande. Du tillhör de 14–15 procent av befolkningen som har de mest riskabla alkoholvanorna. Du behöver verkligen dricka mindre. Du kan antingen försöka minska din alkoholkonsumtion på egen hand eller rådfråga till exempel din husläkare om stöd för att skära ner. Kvinna: 14–40 poäng Man: 16–40 poäng Dina poäng tyder på att ditt drickande kan leda till allvarliga problem. Du hamnar bland den procent av den kvinnliga befolkningen, eller de tre procent av den manliga befolkningen, som har mest riskabla alkoholvanor. Risken för sociala och medi cinska problem är förhöjd. Vi råder dig att söka hjälp vid din närmaste lokala beroende mottagning eller vårdcentral. Källa: Testet (AUDIT) är utarbetat av WHO och översatt och bearbetat vid Karolinska Universitetssjukhuset MER INFORMATION • Vårdguiden.se/Alkohol • Alkoholhjalpen.se • Alkoholprofilen.se * Med ”glas” menas antingen 50 cl folköl, 22 33 cl starköl, 15 cl vin, 8 cl starkvin eller 4 cl sprit. Vårdguiden nr 3 2013 POÄNG: Fråga 1–8: a = 0, b = 1, c = 2, d = 3, e = 4. Fråga 9–10: a = 0, b = 2, c = 4
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden 6 frågor om sex
Vårdguiden Högt blodtryck
Vårdguiden Baksidan