Nollelva 1
HÄLSA utvecklar sitt koncept Rehab 2 Performance
LITTERÄRA CITAT LÄNGS ÖSTGÖTALEDEN Den som vandrar längs Östgötaleden kommer snart att kunna läsa citat från östgötska författare längs vägen. Region Östergötland satsar 200 000 kronor på initiativet, som både ska lyfta lokala författare och konstnärer och locka till vandring. Sedan tidigare finns en vandringsslinga på Östgötaleden med Ellen Key-citat illustrerade av en lokal konstnär. - Ett spännande möte mellan kultur och natur. Det finns många lokala författare och konstnärer som är värda att uppmärksamma och vi hoppas också att detta ska locka ännu fler att upptäcka Östgötaleden, säger Anita Jernberger (L), ordförande i regionutvecklingsnämnden. Under våren 2018 anordnas också en dag med hälsovandringar utmed Östgötaleden. Aktiviteterna kommer pågå parallellt på flera platser runt om i Östergötland. Syftet är att bjuda in till vandringar på Östgötaleden och att stimulera till fysisk aktivitet och levnadsval som är hälsofrämjande. - Detta är en satsning för att öka kännedomen om de natursköna vandringsleder som vi har i Östergötland samtidigt som vi tar tillfället i akt att informera om levnadsvanornas betydelse för individens hälsa, säger Anita Jernberger. (KA) Träningsanläggningen Rehab 2 Performance slog upp portarna på Ingelstagatan 1 i Norrköping sommaren 2016. Sedan dess har man blivit mycket populära bland många av stadens träningsentusiaster, mycket på grund av att man erbjuder träningsmöjligheter, rehabilitering och hög kompetens i en inspirerande miljö. Nu har man utvecklat konceptet ytterligare. - Idag har vi tre sjukgymnaster, en massör, fyra träningscoacher samt en läkare på deltid under ett och samma tak. Med all denna kunskap kan vi följa individen genom hela processen, från bedömning genom rehabilitering till ett återställdutlåtande, vilket också skapar ett förtroende och en trygghet, förklarar Martin Janzon, träningsfysiolog och delägare. Något som Martin poängterar är att R2P vänder sig till alla. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller elitidrottare. - Gymmet och träningspassen är för både de som tränar själva eller med individanpassade träningsprogram, eller de som önskar specifika gruppass. Vare sig du tränar för att komma i form, förbättra tiden på milen eller rehabiliterar en skada för återgång till idrott, finns vi här för att hjälpa dig nå ditt mål och uppnå bästa möjliga resultat, avslutar Martin. (KA) ÖSTGÖTAMARAN ÅTERUPPSTÅR I SEPTEMBER Foto: Shutterstock - Det är många som frågat och undrar om det återigen kommer bli något maratonlopp i Östergötland. Därför har vi samlat kraft och energi för att sätta Östergötland på maratonkartan ännu en gång. Vi har den här gången valt att satsa på ett stadslopp i centrala Norrköping, säger Nina Svenman, initiativtagare och tävlingsledare för Östgötamaran tillsammans med Lasse Fredriksson. - Datumet är bestämt och blir den 29 september, alltså samma dag som Kulturnatten 2018. Vi har inspirerats av vårt besök i Reykjavik och deltagandet i deras maraton som arrangeras i samband med stadens kulturfestival. Vi känner att det även passar Norrköping perfekt. Distanserna som deltagarna kan välja mellan är 42 kilometer, 21 kilometer och 10 kilometer. Dessutom kommer det finnas ett barnlopp för alla barn, så att de också får möjlighet att deltaga. - Vi vill erbjuda ett lopp för alla, oavsett ålder och tidigare erfarenhet, där löparen själv kan välja den distans som passar bäst och samtidigt uppmuntra till fysisk aktivitet för att på så vis må bättre. Det är med glädje vi ser fram emot att arrangera Östgötamaran 2018 och framöver ta emot anmälningar från löpsugna människor som vill vara med och göra loppet till något alldeles extra, avslutar Nina. (KA) 40 NOLLELVA Sedan 1989 har Jan Ritzer Anatomic AB bedrivit verksamhet på Gymnastikgatan 14 i Norrköping. Sedan grundaren Janne gick i pension är det Goran Brankovic som driver företaget. Han tillverkar handslipade ortopediska skoinlägg som motverkar smärta och avvikelser i fötter och knän. - Genom olika rörelseanalytiska sjukgymnastiksundersökningar av kundens fötter kan vi bland annat se hur trycket fördelar sig vid mekanisk belastning, eller vilken vinkel kunden har mellan häl och vad - om du tippar inåt eller utåt i din gång, förklarar han och fortsätter; - Beroende på resultaten från undersökningarna individanpassar jag skoinläggen, vilka gjuts under värme och slipas för hand. Smärta i knän, höft eller rygg kan orsakas av problem som beror på felbelastning av våra fötter och vår gång. - Oftast är det inget man märker direkt, utan smärtan kommer stegvis under en längre period. Därför görs sällan den direkta kopplingen till att problemet kan ligga i fötterna. Våra ortopediska skoinlägg gör ditt steg lättare på jobbet, i hemmet eller under aktiv träning. Upplever du smärta från fötterna och uppåt i kroppen, kom in till mig så att vi tillsammans gör allt för att motverka problemen, avslutar Goran. (KA) SOM MOTVERKAR SMÄRTA Ortopediska skoinlägg Foto: Kristian Andersson Foto: Kristian Andersson Foto: Oscar Lüren Illustration: Mattias Liljeqvist