Nollelva 1
SPORT UNG TALANG Manne vi a b b a s t i skidbacke
n Text: Kristian Andersson Foto: Jörgen Nordlund Adrenalin, fart, spänning, självförtroende och medvetenhet. Det är så Manne Kemhagen med korthet beskriver den sport han satsar hårt på - nämligen alpin skidåkning. Ända sedan han stod i backen för första gången har Manne tagit stora kliv i sin utveckling och bland annat vunnit SM-silver i Storslalom för ungdomar. - Jag tillhör en bra klubb med duktiga tränare och skidåkare, vilket hjälpt mig otroligt mycket. Nu lägger jag fokus på att bli bättre med målet att en dag tävla på högsta möjliga nivå, säger han. 15-åriga Manne Kemhagen från Norrköping är uppväxt i en idrottsintresserad familj och har alltid utövat olika sporter, bland annat spelat fotboll i Smedby och ishockey i Vita Hästen. När han var liten tog Mannes föräldrar med honom för att testa på att åka skidor, något han fastnade för direkt trots sina unga år. - Det var något med skidåkning i backe som fångade mig och jag började i skidskolan Friluftsfrämjandet när jag var i åtta års åldern. De första steget var att lära sig grunderna, som att svänga och ta liften. Men även att nöta teknik och hela tiden våga mer och mer, så man fick vara beredd att slå sig lite, förklarar Manne. Manne började sedan träna och tävla i NSK - Norrköpings Skidklubb. - Det var en stor möjlighet för mig att kontinuerligt få utmanande och kvalitativ träning för att utvecklas redan i unga år. Samtidigt beslutade jag mig för att satsa på de alpina inriktningarna, vilka är slalom, storslalom, super G och störtlopp. NSK är en riktigt bra klubb där jag får träning och utbildning av duktiga tränare, något jag är mycket tacksam över eftersom det haft stor påverkan på mig och gjort mig till den skidåkare jag är idag. Hur mycket tränar du och vilka egenskaper är vik08 NOLLELVA tiga för att bli bra i de alpina grenarna? - Under försäsongen tränar jag fysträning på NTC flera gånger i veckan med mest fokus på crossfit. Det är den träningsform som personligen ger mig det som krävs för att jag ska vara så väl förberedd inför säsongsstarten som möjligt. I crossfit tränar man smidighet, styrka, kondition och uthållighet, vilka alla är oerhört viktiga inom alpin skidåkning. Försäsongen börjar vid midsommar med träningsläger på glaciär i Norge och senare i Österrike förklarar Manne och fortsätter; - När säsongen väl är igång tränar jag i Yxbacken under veckorna men även på olika skidorter i Sverige plus tävlar under helgerna. Då är det mer fokus på skidåkningen och att hela tiden försöka bli bättre. Jag försöker också klämma in en till två vilodagar oavsett försäsong eller tävlingssäsong, eftersom det är viktigt att låta kroppen återhämta sig. Vad mer är viktigt att träna eller tänka på? - Det är viktigt att alltid ha en hundraprocentig inställning, att nöta teknik - hur man står på ytterskidan eller hur man lutar överkroppen framåt - och bygga ett starkt självförtroende. Genom inställning tar man sig stegvis vidare och det resulterar i självförtroende. Man måste förstå att det inte går att ”kasta” sig ut i en backe, utan man måste börja på en nivå som känns trygg, där man ges möjlighet att utvecklas, för att sedan testa på nya utmaningar. Den alpina skidåkningen går otroligt fort, därför måste man vara medveten om riskerna och inte ha för bråttom. På så vis kommer man våga mer och mer. Har du åkt ur någon gång? - För att bli bättre och våga så måste man enligt mig åka ur. Jag minns dock en gång då jag fastnade med handen i en av portarna, vilket fick mig att i hög fart tappa balansen. Tiden stod stilla när jag föll och jag hann tänka ”hur ska det här gå”. Som tur var klarade jag mig med en bruten knoge. År 2015 fick Manne möjlighet att träna med Jörgen Nordlund på Nordlunds Sports, tillsammans med andra duktiga skidåkare, något som han anser också utvecklat honom mycket. Och 2016 tog han SM-silver i Storslalom för ungdomar. - Jag är tacksam för alla möjligheter till grymt bra träning som kommit min väg och man kan bara tacka ödmjukt och göra sitt allra bästa i varje stund. Silvret i ungdoms-SM var ett kvitto på att all hård träning och all den tid man lägger ner ändå lönar sig. - Den 13-14 januari var jag i Funäsdalen där jag lyckades ta två förstaplatser i kvalet till ungdoms-SM i super G och störtlopp vars finaler hålls i slutet av mars. Det är jag också väldigt nöjd över. Har du någon förebild och vad är drömmen? - Ja, Marcel Hirscher från Österrike, som anses vara bäst i världen i slalom och storslalom. Han har energi och driv i sin skidåkning och anpassar sig utmärkt efter underlaget. Honom tittar jag mycket på för att få inspiration. - Mitt mål är att bli en riktigt bra skidåkare och åka på en hög nivå, men drömmen är att någon gång får representera svenska landslaget, avslutar Manne. FAKTA Manne Kemhagen Ålder: 15 år Bor: Norrköping Familj: Mamma, pappa, lillebror och en hund. Började åka skidor/alpint: I åtta års åldern. Nuvarande klubb: NSK Meriter: SM-silver i Storslalom för ungdomar 2016. Vann två U-SM-kval i super G och störtlopp den 13-14 januari 2018 med mera. Intressen: Crossfit Skola: Prolympia - har sökt in till skidgymnasium till hösten. Vill resa: Nya Zeeland. ll bli s n