FRISKVÅRD Vitaminkick med nyttig, grön dryck Det
finns många fördelar med färskmixade juicer och smoothies. I dag slarvar många med att tugga maten ordentligt, och då är det svårt för kroppen att ta upp all näring. Dessutom kan det vara en bra sak att prova om du har barn eller andra i din närhet som inte får i sig så mycket grönt annars. Här får du två tips på riktiga vitaminboosts! Selleri- och ingefärsjuice Ingredienser, 2 glas: 5 1 1 selleristjälkar äpple citron 1/2 ekologisk gurka 2 cm ingefära Gör så här: Skölj alla ingredienser väl. Skala eller skär bort det yttersta skalet på citronen. Om gurkan inte är ekologisk bör den skalas innan den pressas. Skala ingefäran. Kör allt i en råsaftcentrifug. Häll upp i glas och garnera gärna med en stjälk selleri. (Källa: mabra.com) Mättande avocadooch äppelsmoothie Ingredienser, 2 glas: 1 1 avokado äpple (gärna granny smith) 1 msk amarant 5 dl ris- och kokosdryck 1/2 förp babyspenat (à 65 g) 1 krm salt Gör så här: Dela, kärna ur och gröp ur avokadon. Kärna ur och skär äpplet i bitar. Mixa samtliga ingredienser till en slät smoothie. (Källa: ica.se) 16 Nisrin i uthyrningen.