Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören
Vårdguiden Säsong för: nyskördat
Vårdguiden Tema: anhörig
Vårdguiden Anna: "jag kommer aldig att släppa oron
".
Vårdguiden Anhörig: så funkar det.
Vårdguiden Anhörigstöd - direkt till dig som vårda
r
Vårdguiden Jessicas bror har cerebral pares, CP.
Vårdguiden Pers vuxne son har schizofreni
Vårdguiden Hälsoångest? Nu finns behandling på nät
et
Vårdguiden "Mitt liv var ett kaos av ångest och sj
älvhat"
Vårdguiden Emotionellt instabilt personlighetssynd
rom
Vårdguiden Starka, skiftande känslor
Vårdguiden Ryggskott
Vårdguiden Ägg- och spermiedonation
Vårdguiden Vill du ge liv?
Vårdguiden "Jag vill ge andra gåvan att bli föräld
rar"
Vårdguiden Få fart på barnen! Få fart på BOTA SITT
SJUKAN Svenska fyraåringar sitter stilla nästan hälften av sin vakna tid och inaktiviteten ökar med åldern. Äldre barn och ungdomar sitter stilla mer än 70 procent av sin vakna tid. Barn har ett naturligt behov av att röra på sig, men det är vi vuxna som måste skapa förutsättningarna. Hjälp dina barn upp ur soffan! text ANNA SJÖKVIST Stark, glad & smart Fysisk aktivitet hos barn förebygger risken för depression och ensamhet, bygger upp ben- och muskelstyrka, ökar lung- och hjärtkapacitet och håller kroppsvikten på en hälsosam nivå. Dessutom är sambandet mellan träning och goda skolresultat starkt, särskilt i matematik, språk och läsning. Detta gäller även när man tagit tid från läxläsning till fysisk aktivitet. roligt = bra Låt barnet prova sig fram och hitta en aktivitet som det gillar. Det som är roligt, det blir också av! 26 60 minuter Så länge – minst – bör barn och unga vara fysiskt aktiva varje dag. Minst tre gånger i veckan ska de göra något som gör dem andfådda och svettiga, och lika ofta något som stärker muskler och skelett. Det behöver inte vara svårt. Det kan vara att promenera eller cykla till skolan eller förskolan. Bollsporter, simning eller att leka i en lekpark är andra exempel på bra motion. Bara 22 procent av f ickorna och 44 procent av pojkarna mellan 11 och 17 år når upp I Sve st ort fe t t rige är - E t t ll asittan d en f är och soc a . s t ö i e k ded t i g kerinta r d a r k av el k g k i i e s . m e ti i o n m b r å o v n i n i r n a o e g t i a r n v a ö
Vårdguiden Svårläkta sår
Vårdguiden 9 tips om svårläkta sår
Vårdguiden Stötta ditt barn inför läkarbesöket