AMES 1
»Det är otroligt viktigt med skratt. Humorn, elle
r snarare bristen på den, är en viktig signal på hur man mår.« – Mitt dåliga minne har påverkat mig mycket. Jag började arbetsträna med stand-up i höstas och då kunde jag bara hålla på utantill i två minuter, säger Karin. – Jag har lagt på mer tid successivt och nu är jag ute med min nya show som är en timme och en kvart. KARIN ÅKER PÅ TURNÉ med sin show under året. – Eller turné och turné, jag gör en show och sen går det någon vecka innan jag gör nästa. Det blir för mycket annars, berättar hon. – Det är mycket resande när man är på turné och jag har liksom bara en viss mängd energi varje dag. Det gör att jag måste prioritera ganska hårt och se till att få den vila jag behöver. Efter den här intervjun, till exempel, kommer jag inte orka göra så mycket mer idag. Bristen på energi har förstås påverkat mycket av hennes arbete men hon säger att det går att göra anpassningar. – Nu under våren har jag spelat in ett motorprogram för Sveriges Radio. Det handlar om människans relation till bilen. Vi har åkt runt en del i landet och det har varit jättekul. När jag fick frågan om jag ville göra det programmet sade jag direkt att då kan vi inte planera några långa inspelningsdagar och vi 22 måste ta paus ganska ofta, berättar Karin. – Redaktionen har varit jättebra och det har gått hur bra som helst att anpassa jobbet efter mina behov. Jag tror faktiskt att mitt behov av paus har hjälpt andra i projektet också. Vi behöver alla ta det lite lugnare på arbetet. Det känns som något litet positivt som kommit ur mina problem. DET HAR ÄVEN KOMMIT EN BOK ur utbrändheten. Den heter Nu är det kul igen: från utmattning till arbetsglädje. – Boken hade jag påbörjat redan innan jag brände ut mig och den hamnade på hyllan ett tag där. När jag började må bättre kunde jag fortfarande inte skriva så mycket själv så jag har berättat stora delar av den för en journalist, Jessika Devert, och så har hon skrivit ner den, berättar Karin. – Jag lyckades till slut, och med mycket möda, skriva förordet själv i alla fall. Boken handlar om att använda humor för att må bättre på jobbet. – Det är otroligt viktigt med skratt. Många arbetsgivare underskattar vikten av att ha roligt. Humorn, eller snarare bristen på den, är en viktig signal på hur man mår. Om man slutar ha roligt när man går till jobbet är det ett tecken på att något är fel och att situationen behöver ändras, säger Karin. – Jag har fått många förfrågningar om att komma och prata om arbetsmiljö och jag håller workshops och föreläsningar för företag. Det finns studier som visar att personal som har roligt på jobbet inte bara trivs bättre utan också jobbar bättre, är mer effektiva och mer motiverade. Karin berättar också om en studie om psykisk hälsa och humor. – Det finns jättemånga studier som visar på vikten av fysisk motion för att motverka stress och depressioner men i dagarna kom en studie som visade att det är minst lika viktigt att ha roligt, säger hon. – Motion triggar tillväxten av nya hjärnceller men för att de ska finnas kvar måste man också utsättas för en rolig miljö. UTÖVER FÖRELÄSNINGAR, STAND-UP och moderatoruppdrag är Karin frilansjournalist. – Jag skriver framförallt om teknik. Just nu håller jag på med en routerguide för NetOnNet. Jag jobbar för dem med att skriva guider och manualer och förFoto: Tord-Erik Andresen Foto: Theresia Köhlin Foto: Theresia Köhlin