Vårdfokus Flydde Sverige för att överleva
Vårdfokus Nyheter
Vårdfokus Frågeakuten
Vårdfokus Vem betalar din outfit
Vårdfokus Grejen med piccline
Vårdfokus Plånbokssmart
Vårdfokus Elevhälsa
Vårdfokus Biomedicinsk analytiker
Vårdfokus Barnmorska
Vårdfokus Röntgensjuksköterska
Vårdfokus Student Student FOKUS Student Så kan du
trimma minnet inför tentan Har du svårt att skilja på osteoblaster, osteoklaster och osteocyter? Lägg dem på köksbordet, i vitrinskåpet och i hushållsassistenten så glömmer du dem aldrig. Tipset kommer från minnesmästaren Martin Nilsson. I tio år har gymnasieläraren Martin Nilsson fördjupat sig i vetenskapen om hur minnet fungerar – och lärt sig att bemästra uråldriga tekniker. När han undervisar i minnesträning får eleverna börja med att memorera alla amerikanska presidenter, den svenska kungalängden och samtliga Oscarsnominerade filmer. Alla brukar lyckas. – Minnesteknikerna är överlägsna om man ska lära sig en kronologisk lista utantill, säger han. Teknikerna går ut på att skapa så kallade ”minnespalats”, en uppfinning som härstammar från antiken. Det är en välbekant fysisk plats som man alltid beträder i samma ordning, till exempel det egna hemmet (först kommer hallen, sedan köket och så vidare). I varje rum väljs fem platser ut där olika fakta (begrepp, föremål, namn) placeras. Slutligen fantiserar man ihop en historia kopplad till den specifika faktauppgiften. Martin exemplifierar med de likartade termerna osteoblaster, osteoklaster och osteocyter, som benämner tre typer av benceller med olika funktion. Minnespalatset är hans eget hem. Rummet är köket. Platserna köksbordet, vitrinskåpet och hushållsassistenten. Eftersom första delen av orden är samma –”osteo” – föreställer han sig att hela köket fylls av en enorm ost som han måste klättra över för att ta sig fram. Därefter låser han in ordet ”blaster” i vitrinskåpet. – Jag kommer direkt att tänka på ”blast”, som finns på rabarber. Osteoblasters uppgift är att bygga upp benvävnaden. Rabarberblasten växer och trycker mot glaset på skåpet. ”Osteocyter” lägger han sedan på köksbordet. Andra delen i ordet – ”cyter” – förknippar han med ”cider”. – Det står ett glas på bordet och bubblar och jag tänker på en full engelsman som sluddrar och säger ”cyter” i stället för ”cider”. Osteocyter stimulerar och underhåller bentillväxt. En full engelsman kanske kan vara underhållande i någon mening. Själv gillar jag öl bättre än cider, så det väcker en negativ känsla inom mig som är bra för minnet. ”Osteoklaster” placerar han i hushållsassistenten på köks3 TIPS SOM FÖRBÄTTRAR DITT MINNE 1. Välj den första association du får – det är stor chans att samma association återkommer när du ska återskapa situationen (som rabarber, cider och klister). 2. För att minnas bilderna måste de repeteras. SON@V Helst samma kväll, efter ett dygn, en vecka och en månad. 3. Börja plugga i god tid och fundera direkt på hur du ska strukturera innehållet i minnespalats i stället för att försöka memorera det. VARDFOKUS.SE Martin Nilsson är dubbelfaldig regerande svensk mästare i minne, och har bland annat deltagit i tv-programmet ”Talang”. I våras publicerade han boken ”Det andra minnet”. FOTO ÅSA SILLER bänken. Celltypens uppgift är att bryta ner benvävnad. – Det blir lite av en fullträff, för det första ordet som kommer till mig som påminner om ”klaster” är ”klister”. Nu rörs klistret ner i hushållsassistenten och förstör, ”bryter ner”, maskinen. På detta sätt skapar Martin Nilsson historier som aktua - liseras när minnet ska aktiveras. Under den tänkta anatomitentan träder han in i det imaginära köket för att minnas bencellernas namn och funktioner. De drastiska bilderna är svåra att glömma. – När hjärnan översatt ”blaster” till snabbväxande rabarber och ”klaster” till ”klister” är de plötsligt lätta att hålla isär. PER BENGTSSON REDAKTÖR: PER B PER.BENG. ENGTSSON@ ARDFOKUS.SE MER LÄSNING: VÅRDFOK SU .SE/STUDENT VÅRDFOKUS.SE/ TUDENT 2022 / vårdfokus #7 / 45
Vårdfokus Ledarskap
Vårdfokus Medlemssidor
Vårdfokus Körkort för urinkateter
Vårdfokus Läkemedelsmissbruk
Vårdfokus Efter jobbet