Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Tema smärta
Vårdguiden Rörelse bäst mot ryggont
Vårdguiden "Jag har utvecklat strategier för att h
antera smärtan"
Vårdguiden "Behandlingen har förändrat mitt liv"
Vårdguiden Att lindra smärtan
Vårdguiden En godare, grönare jul
Vårdguiden Viktigt! Om barns övervikt
Vårdguiden Så hjälper du ditt barn till hälsosamma
re vanor
Vårdguiden "Jag förstod att mina föräldrar ville m
ig väl"
Vårdguiden Tid för tänder
Vårdguiden Ett mygg kommer lastat
Vårdguiden Motion mot depression
Vårdguiden "Löpningen blev min livlina"
Vårdguiden Har du lust?
Vårdguiden Efter antibiotikakuren Efter antibiotik
akuren Antibiotika slår ut även de goda bakterierna i tarmen. Så kan du hjälpa magen att återhämta sig. TEXT ANNA RITTER ILL. KENNETH ANDERSSON visste du att du har mellan ett och två kilo bakterier i magen? De bryter ner maten du äter, producerar nyttiga ämnen och hjälper kroppen att ta upp näring. Magens bakterieflora spelar en viktig roll för din hälsa. Antibiotika påverkar tarmfloran negativt genom att inte bara ta död på de bakterier som gör dig sjuk utan även på de goda bakterierna. Ju bredare spektrum ett antibiotika har, desto fler bakterier slås ut, vilket ger mer biverkningar. – Påverkan av ett relativt smalt antibiotika, som penicillin, är ganska liten, men ändå kan det ta flera månader efter avslutad kur innan kroppen återfår sin vanliga tarmflora igen, säger Bengt Jeppsson, professor emeritus vid Lunds Universitet. När mängden nyttiga bakterier i tarmen minskar, ökar risken att få långvariga magbesvär och diarréer. Antibiotika kan också rubba bakteriefloran i underlivet och orsaka svampinfektion. Dessutom kan bakteriefloran i halsen påverkas av en antibiotikakur så att du lättare drabbas av halsinfektioner. – Har du en tarmflora i obalans kan fel sorts bakterier växa till sig, vilket kan orsaka inflammation i kroppen. Det ökar risken för hjärt kärlsjukdomar, högt blodtryck, diabetes och övervikt, säger Bengt Jeppsson. I det större perspektivet gör överanvändning av antibiotika att resistenta bakterier utvecklas. Det betyder att antibiotikakuren riskerar att bli verkningslös och att sjuka personer inte går att behandla. Därför är det viktigt att din läkare tar ställning till om du verkligen behöver antibiotika eller om infektionen lika bra kan läka ut av sig själv. Har du tagit en eller flera antibiotikakurer finns det några saker du kan göra för att bidra till en mer balanserad tarmflora och slippa diarréer. Bakteriefloran påverkas nämligen av det vi äter. Ensidig kost, oregelbundna måltider och stress påverkar bakteriefloran negativt. – Det är bra att ha många olika sorters bakte rier i tarmen. Ensidiga dieter är troligen negativt för tarmfloran. En varierad kost ger däremot en varierad tarmflora, säger Bengt Jeppsson. Att äta mycket fibrer, som bland annat finns i grönsaker och grovt bröd, är gynnsamt för de goda bakterierna i tarmen. Olika typer av fibrer påverkar olika bakterier, så det bästa är att äta flera sorters fiberrika livsmedel. Samma sak är det med syrade grönsaker och annan mat med bakteriekultur, som yoghurt. – Det är aldrig fel att försöka med syrad mat, men effekten kan inte garanteras eftersom den beror på vilken bakte rie kultur som använts vid syrningen, säger Bengt Jepsson. Att äta probiotika – preparat eller livsmedel som innehåller levande bakteriekultur – kan också hjälpa till för att återställa balansen under och efter en antibiotikakur. – Det är enkelt och värt att prova, även om det är osäkert hur många av bakterierna som överlever hela vägen ner i tarmen. Effekten beror också på om den sorts probiotika du tar innehåller rätt bakteriestam för just din mage. Även mängden bakterier och hur länge du tar preparatet kan påverka resultatet, säger Bengt Jeppsson. Om du tar probiotika förebyggande, under antibiotika kuren, ska du tänka på att inte ta preparaten samtidigt. Ta probiotikan minst två timmar efter antibio tikan – annars slår antibiotikan ut även de goda bakterierna i probiotikan. Fråga på apoteket vad som gäller för just ditt läkemedel. n MER INFORMATION 1177.se/anti antibiotikaellerinte.se
Vårdguiden Att sluta röka kan allvarligt förbättra
din hälsa
Vårdguiden "De har spetskompetens för mina besvär"
Vårdguiden Aktuellt i vården: barnakuten i Solna h
ar flyttat
Vårdguiden Våga berätta
Vårdguiden Bilaga om barns hälsa och vård
Vårdguiden Lokalbedövning före sticket
Vårdguiden "Du vill ju barnens bästa - men vad är
bäst?"
Vårdguiden Snorunge?
Vårdguiden Antibiotika eller inte?
Vårdguiden Ge bara mat när barnet är hungrigt
Vårdguiden Gratis vaccin mot rotavirus
Vårdguiden Alla barn får prickar, blemmor och blås
or
Vårdguiden Smörj bort böjveckseksem!
Vårdguiden Bella behöver BUMM
Vårdguiden Här söker du vård