Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll Red: Extra! Bilaga om barns hä
lsa STOCKHOLMS LÄN Motion mot depression Sex i nöd och lust NR 4 2016 Johannes har lärt sig leva med smärtan En smärtsam historia Tema smärta Att hjälpa ett barn med övervikt Cover VG 4-2016 Sthlm.indd 1 NÄR DET ONDA INTE GÅR ÖVER 2016-11-07 10:44 Innehåll nr 4 2016 4 Tema smärta: När det onda inte går över 7 Karin: ”Jag har utvecklat strategier för att hantera smärtan” 8 Smärtbehandlingen som förändrade Johannes liv 10 Att lindra smärtan – från läkemedel till yoga 11 En godare, grönare jul 12 Viktigt! Så stöttar du ett barn med övervikt 15 Tid för tänder – munhälsa på äldre dar 16 Ett mygg kommer lastat 18 Motion mot depression 20 Har du lust? 23 Efter antibiotikakuren 24 Fimpa för gott! 26 På astma/kol-mottagningen 27 Aktuellt i vården Tidningen 1177 Vårdguiden är en information stidning från Stockholms läns landsting. Den delas ut fyra gånger per år till samtliga hushåll i länet. Tidningen görs även som editionerade versioner för landstingen i Uppsala och Värmland. Chefredaktör och ansvarig utgivare: Anna Sjökvist Redaktör: Anna Ritter Redaktionella frågor: telefon 08-123 138 58 E-post: 1177vardguiden.tidning@sll.se 1177 Vårdguiden Stockholms läns landsting Box 6909, 102 39 Stockholm Medicinsk granskning: Henrik Almkvist och Inger Rising Grafisk form & repro: Graffoto AB, Stockholm Omslagsfoto: Ulf Huett Tryck: Roto Smeets AB, Holland Upplaga: 1 053 000 ex Stockholms län Upplaga: 175 000 ex Uppsala län Upplaga: 145 000 ex Värmlands län Beställning av fler tidningar samt taltidning, telefon 08-123 138 58. Ring telefonnummer 1177 för sjukvårdsrådgivning eller om du har frågor om hälso- och sjukvården. 1177 Vårdguiden nr 4 2016 de allra flesta har ont till och från. Återkommande huvudvärk, smärta i ländrygg eller axlar. Själv får jag ont när jag suttit för mycket och i dålig position eller när jag inte tagit mig tid att motionera. Oftast kan vi härleda smärtan till någonting vi gjort eller råkat ut för, en skada eller sjukdom, men ibland får vi ont utan att förstå varför. I vinterns nummer av tidningen skriver vi om smärta; olika typer, vad den kan bero på och hur den bäst behandlas. Vi möter också Johannes och Karin som båda har ständig smärta men som har blivit hjälpta, på olika sätt. Motion kan verkligen vara en mirakelkur många gånger. Mot många typer av smärta men också för den som är nedstämd eller deprimerad. När det gäller mild till måttlig depression har faktiskt motion lika god effekt som antidepressiva läkemedel och kbt. Läs vår artikel på sidan 18 och möt Emelie som sprang sig till bättre mående. Den som bestämt sig för att sluta röka har mycket att se fram emot när det kommer till att må bättre. Faktum är att det är rena hälsoresan att sluta röka. Redan efter ett par dygn får du bättre blodcirkulation och bara ett par veckor senare kan du känna att konditionen förbättrats. Immunförsvaret stärks och riskerna för olika sjukdomar minskar. Läs vår artikel på sidan 24 och inspireras till ett nytt rökfritt liv! Lika svårt och lika viktigt som det är att sluta röka kan det vara att bryta dåliga matvanor. Matvanor etableras tidigt i livet och därför är det viktigt att barn som har övervikt och deras familjer får hjälp så tidigt som möjligt. På sidan 12 kan du få tips för att hjälpa ett barn med övervikt. Fjortonåriga Amina berättar om hur hon genom viktskolan fick hjälp att bryta viktuppgången. Barn, barn, barn. I det här numret har vi en hel bilaga om barnsjukvården i länet. För dig som är förälder eller har barn i din närhet finns information och artiklar om vad du kan göra själv och när och var du bör söka vård med ditt barn. I samband med att den nya sjukhusbyggnaden på universitetssjukhuset i Solna står färdigt, flyttar även Barnakuten vid Astrid Lindgrens sjukhus in i de nya lokalerna. Läs mer om detta på sidan 27. Med förhoppning om en God jul! Anna Sjökvist Chefredaktör 3 FOTO: JULIANA WIKLUND
Vårdguiden Tema smärta
Vårdguiden Rörelse bäst mot ryggont
Vårdguiden "Jag har utvecklat strategier för att h
antera smärtan"
Vårdguiden "Behandlingen har förändrat mitt liv"
Vårdguiden Att lindra smärtan
Vårdguiden En godare, grönare jul
Vårdguiden Viktigt! Om barns övervikt
Vårdguiden Så hjälper du ditt barn till hälsosamma
re vanor
Vårdguiden "Jag förstod att mina föräldrar ville m
ig väl"
Vårdguiden Tid för tänder
Vårdguiden Ett mygg kommer lastat
Vårdguiden Motion mot depression
Vårdguiden "Löpningen blev min livlina"
Vårdguiden Har du lust?
Vårdguiden Efter antibiotikakuren
Vårdguiden Att sluta röka kan allvarligt förbättra
din hälsa
Vårdguiden "De har spetskompetens för mina besvär"
Vårdguiden Aktuellt i vården: barnakuten i Solna h
ar flyttat
Vårdguiden Våga berätta
Vårdguiden Bilaga om barns hälsa och vård
Vårdguiden Lokalbedövning före sticket
Vårdguiden "Du vill ju barnens bästa - men vad är
bäst?"
Vårdguiden Snorunge?
Vårdguiden Antibiotika eller inte?
Vårdguiden Ge bara mat när barnet är hungrigt
Vårdguiden Gratis vaccin mot rotavirus
Vårdguiden Alla barn får prickar, blemmor och blås
or
Vårdguiden Smörj bort böjveckseksem!
Vårdguiden Bella behöver BUMM
Vårdguiden Här söker du vård