AMES 1
STRESS M TEXT: DANIEL ATTERBOM FOTO: BJÖRN LISINS
KI aria Jagerwall jobbar bland annat med stresshantering på Friskbolaget, som hon startade 2007. – Visionen är att hjälpa människor att bli sitt bästa jag genom att frigöra potential och skapa ett genuint självledarskap. MARIA HJÄLPER MÄNNISKOR att hantera stress och att lära sig nya strategier för att hantera stress. – Jag arbetar främst med chefer och ledare. Tro det eller ej, men de har också väldigt mycket stressproblematik (skratt). För mig är definitionen på stress när kraven överstiger prestationsförmågan i ett givet ögonblick. Chefer är utsatta för mycket krav, som ibland inte matchar deras upplevda prestationsförmåga. De kan komma till mig av andra orsaker, men förr eller senare kommer vi att prata om stress. Självbilden kan ta stryk av att inte ha förmågan att hantera stress, så ofta handlar det om att skapa en ny robust självbild för att lättare klara krav utifrån. 12 Maria Jagerwall coachar chefer och ledare, men utbildar även andra när det gäller stresshantering. – Det är inte så komplicerat som du kanske tror, men det gäller att veta vad man ska göra. Det är en god investering att utbilda och coacha medarbetare och chefer för att minimera stress och ohälsa. Hur hopplöst det än verkar kan man med små medel lära sig att hantera stress. Ofta överensstämmer inte självbilden med verkligheten. Det finns många olika skäl att uppsöka Maria. Många chefer upplever det som tufft att stå och prata inför en grupp. De kanske har 100 anställda som de måste prata inför, vilket vållar ångest och stress. Så fort ett krav upplevs som oöverstigligt skapar det en stressreaktion som kroppen och sinnet måste hantera. DEN HÄR STRESSEN handlar inte om att ha bråttom. – Det handlar om att hantera upplevda kravsituationer. Det kanske är abstrakta fantasier om situationer som egentligen inte har något med verkligheten att göra. Men de upplevs som extremt påfrestande. Det handlar om att definiera om situationerna och få klienten att se på dem med helt nya ögon. MARIA JAGERWALL COACHAR chefer och ledare, men utbildar även andra när det gäller stresshantering. – Det är inte så komplicerat, utan det finns enkla små saker som man kan göra för att ens medarbetare och en själv ska må mycket bättre. Det handlar också generellt om att förhindra ohälsa. I min värld är alla sjukdomar stressutlösta på ett eller annat sätt. På något sätt har man blivit utsatt för stress, vilket har gjort att immunförsvaret inte kan hålla sjukdomen utanför systemet. Därför, menar Maria, gynnar man all hälsa genom att hantera stress och genom att eliminera stressreaktioner. – Det spelar ingen roll hur du har det, det spelar bara roll hur du tar det. Jag hjälper människor att »ta det« på ett annat och mer hälsosamt sätt. MARIA HAR EN HELT annan yrkesbakgrund. – Jag är ingenjör och har arbetat med försäljning och marknadsföring i 20 år inom en teknikintensiv processindustri. Jag gick själv in i väggen 2004. Jag brukar skoja och säga att jag gör allting ordentligt, även det. Jag har varit vid helvetets portar och vänt. Det var inte självklart att jag skulle arbeta som coach med eget företag, men när jag insåg hur svårt det var att bli frisk och få hjälp så blev det väldigt viktigt för mig att kunna hjälpa andra. Det fanns på tok för lite kunskap. Jag fick ingen hjälp från min arbetsgivare. Jag blev sjukskriven, fick tabletter och ett »lycka till«. Efter många om och men lyckades Maria Jagerwall ta sig till stressmottagningen på Karolinska Institutet. – Jag kom till ett vägskäl: Antingen ger jag upp eller så gör jag allt som står i min makt för att bli frisk, och då behövde jag få hjälp av de bästa i Sverige. Där lärde jag mig otroligt MARIA JAGERVALL TITEL: Meta-coach®, stress- och hälsocoach, ägare till Friskbolaget 2.0 AB sedan 2007. BOR: I Norrköping. FAMILJ: Särbo. FRITID: Ordförande Norrköpings Brukshundklubb. HEMSIDA http://www.friskbolaget.se, http://www.friskbolaget.wordpress.com