Nollelva 1
HÄLSA Var ska du börja träna? Vi har sammanställt
information om vad som finns att välja på under hösten hos ett urval av Norrköpings träningsanläggningar. Med reservation för ev. ändringar På grund av Covid-19 kan förändringar ske hos respektive gym/ träningsanläggning. Vi hänvisar därför till deras hemsidor/sociala medier för aktuell information. Foto: Shutterstock YOGA GROUP Invigdes: Den 17 mars 2017. Yta: 130 m². Plats: Hantverkaregatan 36, Norrköping – Lyckankvarteret. Öppettider: Måndag-torsdag kl. 11:30-19.00 fredag 11:30-17:00 – Vi har yogaklasser hela veckan och öppnar upp 15 min innan klassen börjar i de fall butiken inte har öppet. Utbud: Yoga Group har ett brett utbud av yoga för alla nivåer - alla dagar I veckan och under årets 12 månader. Morgon-, lunch- och kvällsklasser. Priser: Kort 5 klipp - 795 kronor / 10 klipp – 1.295 kronor / 20 klipp - 2.095 kronor. Våra klippkort gäller i 12 månader. Dagkort som gäller mellan måndag till fredag kl 06.00-16.00: 10 klipp - 995 kronor / 20 klipp – 1.695 kronor. Årskort autogiro 445 kronor/mån och halvårskort autogiro 545 kronor/mån. PT 850 kr/timma. Inga uppläggnings-, start- eller medlemsavgifter. Företagsbokningar enligt offert. Rabatter: 10-20 % rabatt till arbetssökande, 65+ och studenter. Huvudmålgrupp: Alla som vill bli starkare och mer rörlig såväl fysiskt som mentalt. Yoga är även ett utmärkt komplement till annan träning såsom löpning, golf, tennis, fotboll, promenader mm. Utmärkande för stället: Vi är specialister på yoga och har Norrköpings största utbud av yoga – upp till nära 30 klasser per vecka – och är ett välutbildat team om drygt 20 yogalärare. Vi utövar yoga på vackra varma trägolv i en lugn och stillsam miljö. Vi kan snabbt kyla ner lokalen för de mer fysiska klasserna och vi ligger på varma golv i vilan. Vi finns i en centralt belägen modern lokal nära parkering och kommunikationer. Hemsida: www.yogagroup.se Hur snabbt känner jag en skillnad på att min kropp blir mer flexibel och stark? – Enligt våra egna erfarenheter märker man den långvariga effekten efter ca 6 månader – om du utövar yoga i snitt 2-4 gånger per månad. - Eva Vestlie Kastensson - Ägare och VD RACKETSTADION NORRKÖPING Invigdes: 1979 Yta: Cirka 9.000 m². Plats: Himmelstalunds sportområde, Vattenverksvägen 14, 603 36 Norrköping. Öppettider: Måndag-Torsdag kl. 07.00-22.00, Fredag kl. 07.00-20.00, Lördag kl. 08.00-18.00, Söndag kl. 09.00-21.00. Utbud: Inomhus erbjuder Racketstadion sex tennisbanor, sju padelbanor varav en är en centercourt, tolv badmintonbanor, bordtennis och 24 NOLLELVA fem boulebanor. Ute finns tre hardcourtbanor och två padelbanor. Priser: För fullständig prislista, se racketstadions hemsida. Rabatter: Rabatter erbjuds vissa tider till barn och ungdomar, studerande och pensionärer. Huvudmålgrupp: Racketstadion erbjuder aktiviteter för alla, oavsett ålder och förmåga. Hit kommer allt från elitidrottare till nybörjare för att träna och testa på div. sporter. Utmärkande för stället: Ett brett och lättillgängligt utbud av flera sporter samlade på en och samma plats. Här kan du enkelt boka en tid via MATCHi eller telefon och spela bland annat tennis inne och ute, padel inne och ute, eller badminton. Fem boulebanor. Vi har även bordtennisbord som kommer finnas tillgängliga för bokning till och från under veckorna. Hemsida: www.racketstadion.se Vilka är fördelarna med de sporter ni erbjuder? – Om du inte är en gymperson, utan istället vill ha en riktig utmaning och samtidigt ha kul tillsammans med andra så är flera av våra sporter perfekta. Här har vi samlat snabba och underhållande sporter på en och samma plats som dessutom är lättillgänglig för de flesta. - Zara Tärning, Hallchef FRISKIS&SVETTIS – CITY Plats: S:t Persgatan 110, 602 33 Tel. 011-21 13 30. För dig som vill träna gruppträning finns vi också i externa lokaler i Söderköping och Skärblacka. Öppettider: Mån-tors kl. 06:00-20:00, fre kl. 06:00- 18:30. Helgtiderna är Coronaanpassade, se vår hemsida. Utbud: Träna hos oss kan du göra på många olika sätt antingen i våra lokaler eller online. Vi har allt från soft träning till högintensiv träning, i grupp eller individuellt. Kika in på vår hemsida och hitta träningen som passar dig bäst. På vår anläggning i City har vi 800 kvm gym med stora friviktsytor, löparbana, strongmanhörna, cardio- och maskinpark. Det finns fyra gruppträningshallar där vi erbjuder ett brett utbud av pass för både styrka, kondition, rörlighet och återhämtning. Dessutom utgår ett antal löp- och stavgångspass från City. Priser: Träningskort 12 månader kostar 3.500 kronor alternativ 315 kronor/månad. Pensionärer och studenter har 25% rabatt. I ditt träningskort ingår all träning på våra tre anläggningar i Norrköping samt all utomhusträning. Se även Ingelsta och Vrinnevi. Alla prisuppgifter hittar du på vår hemsida. Huvudmålgrupp: Till Friskis är du välkommen vare sig du är elit, nybörjare, yngre eller äldre. Vi har träning för alla! Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping Sociala medier: facebook.com/friskissvettisnorrkoping och Instagram @friskisnorrkoping Hur kan jag hålla i min träning under hela hösten? – Sätt rimliga krav redan från början och planera din träning i kalendern. Prova dig fram och hitta den träning du tycker är kul och varva det med den träning som är nödvändig. Träna gärna med en kompis och peppa varandra, kanske kan ni sätta upp mål för er träning. Slutligen se till att äta ordentligt och återhämta dig så du håller dig skadefri och är hållbar i längden. - Johanna Simon, träningschef FRISKIS&SVETTIS – VRINNEVI Plats: Sprängstensgatan 1 F, 603 79, Tel. 011-21 13 30. För dig som vill träna gruppträning finns vi också i externa lokaler i Söderköping och Skärblacka. Öppettider: Alla dagar kl. 04:00-23:00 för bemannade tider se hemsidan. Utbud: Träna hos oss kan du göra på många olika sätt antingen i våra lokaler eller online. Vi har allt från soft träning till högintensiv träning, i grupp eller individuellt. Kika in på vår hemsida och hitta träningen som passar dig bäst. På vår nyaste anläggning på Vrinnevi har vi 800 kvm lekfullt gym som inkluderar klättervägg, vårt gymkoncept Plaza, street workout, strongmanprylar, maskin- och cardiopark. Vi erbjuder även en stor variation av gruppträningspass både utomhus och inomhus. Våra löparpass har vi i Vrinneviskogen. Priser: Träningskort 12 månader kostar 3.500 kronor alternativ 315 kronor/månad. Pensionärer och studenter har 25% rabatt. I ditt träningskort ingår all träning på alla våra anläggningar i Norrköping samt alla våra utomhuspass. Se även City och Ingelsta. Alla prisuppgifter hittar du på vår hemsida. Huvudmålgrupp: Till Friskis är du välkommen vare sig du är elit, nybörjare, yngre eller äldre. Vi har träning för alla! Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping Sociala medier: facebook.com/friskissvettisnorrkoping och Instagram @friskisnorrkoping Bästa tipsen för den som vill komma igång med löpning? – Börja lugnt på din nivå och planera dina pass utifrån din egen förmåga. Börja med kortare sträckor och med tiden variera din löpträning med även lite längre pass. Försök att göra din träning mångsidig genom att variera dina pass såsom längd på passet, intensitet och belastning exempel intervaller och löparstyrka. Variera olika rundor och njut av naturen. - Therese Funkvist, träningsansvarig