Tidningen Kosmetik 1
Kärna i Hypotalamus – chef över kroppens klockor
De cirkadiska rytmerna, inre dygnsrytmerna, har utvecklats under miljontals år och alla kroppens celler och fysiologiska processer styrs av vår dygnsrytm, vår inre biologiska klocka. Den centrala cirkadiska klockan som synkroniserar klockorna i övriga kroppen, inklusive huden, finns i den suprachiasmatiska kärnan i hypotalamus i hjärnan, som bland annat styr sömn, temperatur, blodtryck och ämnesomsättning. Kärnan består av runt 10 000 nervceller, neuroner. Michael Pugliese tipsar Så gör du för att inte störa din biologiska klocka - de cirkadiska rytmerna Ha regelbunda mat- och sovtider. Varva ned i god tid före sänggåendet. Undvik sociala medier och blått ljus från mobiler och datorer efter kl 1900, då melatoninproduktionen startar för att förbereda kroppen för nattens sömn. Undvik krävande aktiviteter och träning sent på kvällen. Lägg dig mellan kl 2100 och 2300. Och…. Drick vatten och använd olja i matlagningen regelbundet och ät sådant som främjar en fin hud och god hälsa, som avokado. I New York kan outsövda besöka en särskild ”Sömnstudio” och få en stunds tupplur eller sömnyoga för att återställa dygnsrytmen – balansen i kroppen. såväl solens starka strålar som vind och avgaser, är huden extra utsatt för skador. Men genom spf och rätt hudvård kan man både motverka hudcancer och en för tidigt åldrad hud med rynkor, pigmenteringar och en förslappad hud och ge huden en ökad lyster. Under natten när fokus är på reparation gäller det att använda mer aktiva ingredienser och tillföra huden rikligt med fukt. Då sker en stor del av hudens reparerande processer, temperaturen ökar och huden förlorar mycket vätska. – På natten, då kroppen behöver vila för att återhämta sig och kunna reparera huden, har vi runt 30 till 40 gånger snabbare celldelning, nybildning av celler, än under dagen, berättade Michael Pugliese. Huden har en högre absorptionsförmåga och förlorar hela 20 – 30 procent mer vätska under natten än dagtid. Vätskeförlusten är störst mellan kl 2300 och kl 0500. Cirkadiska rytmer, vår inre klocka, har blivit föremål för alltmer forskning, vilket nu avspeglas inom hudvården. Hudvårdsmärket Dermalogica har exempelvis i vår lanserat en ny produkt, som är anpassad efter den biologiska klockan, nattkrämen Sound sleep cocoon med aktiva ingredienser som Wu-zu-yu-extrakt, persiska silkesträd, kakaduplommon och lavendel. Circadia by Dr Pugliese – Avancerad professionell hudvård Hösten 2017 etablerades märket i Sverige, Circadia by Dr Pugliese är ett familjedrivet företag och hudvårdsmärke sedan tre generationer med huvudsäte i Pennsylvania. Märkets filosofi är att utveckla avancerad professionell hudvård, innovativa produkter som är skräddarsydda efter kroppens inre dygnsrytm för att optimera hudens skydd mot yttre påverkan dagtid och stimulera hudens reparation nattetid. Det grundades år 2001 av läkaren Peter Pugliese som forskat kring hudens åldrande och skrivit böcker i ämnet. 1996 belönades han med en utmärkelse för att ha tillfört betydande kunskaper inom kosmetikaindustrin. Hans barnbarn Michael Pugliese är i dag VD och ansvarig för utbildning och försäljning. men det får endast användas av utbildade hudterapeuter, godkända av SHR, då produkterna är avancerad hudvård med olika styrkor på retinoler och olika styrkor på kemiska peels. I märkets sortiment ingår allt från rengöring med antioxidanter, skyddande anti-ageserum mot fria radikaler och UV-skydd till reparerande nattkrämer, gel mot pigmentfläckar och kollagenboostande och intensivt fuktgivande produkter. Bland ingredienserna märks allt från peptider, antioxidanter som vitamin C och vitamin E, vitamin B och vitamin A/retinoler till hyaluronsyra, avocado och oliv, stamceller från bland annat äpple och gardenia och botaniska ingredienser som aloe vera, hibuskus och grönt te. Kosmetik 2-2018 79