Vårdguiden Omslag 1
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll och krönika
Vårdguiden Nytt namn & nummer
Vårdguiden Jag möttes av en sådan medkänsla
Vårdguiden Tveka inte att ringa!
Vårdguiden Terapi via internet Det är vanligt att
bli deprimerad eller att drabbas av panik, ångest och fobier. Med behandling via internet kan fler få hjälp. Det passar inte alla, men uppföljning visar att åtta av tio blir hjälpta. TEXT LILLEMOR LAGERDAHL FOTO ULF HUETT – en succé T Terapi via internet illstånd som lindrig depression, nedstämdhet, ångest, panik och fobier kan i många fall behandlas med KBT, kognitiv beteendeterapi. Sedan några år tillbaka kan man få behandling via internet. För många som har svårt för att gå i traditionell terapi kan det vara ett bra alternativ. Dessutom kan en psykolog hjälpa fler än vid traditionell terapi. Du behöver inte någon remiss för att få internetbehandling, utan kan anmäla dig själv. Först får du svara på ett formulär med olika frågor om hur du mår. Därefter kallas du inom några veckor till ett så kallat bedömningsbesök med en läkare på mottagningen på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge. Om läkaren då bedömer att du kan bli hjälpt av KBT via nätet kan internetbehandlingen starta med en gång. Om internetbehandling inte skulle passa får du vid behov remiss eller hänvisning vidare. De tillstånd som behandlas via internet inom Stockholms läns landsting är paniksyndrom, mild och måttlig depression och social fobi. Det finns också möjlighet att kostnadsfritt delta och få behandling i någon av de forsk nings studier som regelbundet bedrivs för att utveckla nya internetbehandlingar. För närvarande gäller det sömnproblem, dysmorfofobi (starkt missnöje med sitt utseende) och hälso ångest (hypokondri). Tidigare har man även genomfört en behandlings studie kring tvångssyndrom och tvångshand lingar, men den är nu avslutad. – Du får vara beredd på att arbeta aktivt i behandlingen. 8 Det handlar både om att läsa texter och göra övningar, till exempel för att steg för steg övervinna en rädsla, säger psykologen Kajsa Andersson Thunberg, som är en av behandlarna. Du får kontakt med en psykolog som hjälper dig vidare med stöd och uppmuntran under de tolv veckor som behandlingen pågår. Du och psykologen mejlar till varandra i ett säkert, slutet system via e-tjänsten Mina vårdkontakter på 1177 Vårdguidens webbplats. Efter behandlingen sker ett uppföljande besök på mottagningen. Den här typen av behandling passar inte alla, men uppföljningar visar att ungefär åtta av tio personer blir hjälpta. Vetenskapliga studier har visat att terapi via internet är lika effektivt som att träffa en KBT-terapeut ansikte mot ansikte. Men de personer som har svåra självmords tankar, ätstörningar eller missbruksproblem bör vända sig direkt till närmaste psykiatriska mottagning. n FAKTA KBT PÅ NÄTET • KBT, kognitiv beteendeterapi, går ut på att förändra tankemönster och beteenden. • För att kunna komma igång med din internetbehandling behöver du ha ett konto i 1177 Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter. Behandlingen vänder sig till alla åldersgrupper från 16 år och uppåt. • Ungefär 2 500 stockholmare har hittills genomgått behandling med KBT via internet. • Läs mer på internetpsykiatri.se. 1177 Vårdguiden nr 4 2013
Vårdguiden Doktorn kan komma
Vårdguiden Dålig andedräkt
Vårdguiden Fett rätt med rätt fett
Vårdguiden Frågor & svar om din journal
Vårdguiden Var lugn, det är krupp
Vårdguiden Säg aaah!
Vårdguiden Så slipper du smittan
Vårdguiden Köp inte antibiotika utomlands!
Vårdguiden Moderna åkommor
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Omslag-baksida