Loading...
Kollega Just nu
Kollega Aktuellt
Kollega Bransch
Kollega Plugga med lön
Kollega Möt forskaren Mats Alvesson
Kollega Arbetsliv
Kollega Vägen ut
Kollega Yrket i bild
Kollega Smart start
Kollega Smart hälsa
Att såga upp en vak är ingen lek. Men euforin eft
er badet gör det värt besväret, anser Jarkko Enqvist från Mörkrets och kylans glada vänner. 4 SNABBA OM VINTERBAD UTRUSTNING: Badbyxor/ baddräkt och badmössa är det enda som tillåts på vintersimstävlingarna. Handskar och badskor kan vara bra att ha när det är riktigt kallt. FÖRBEREDELSER: Ta en kort springtur eller se till att du får igång blodcirkulationen innan du hoppar i. Annars kan du bli kall efteråt. BRASKLAPPAR: Undvik att bada om du känner dig förkyld – man kan bli nedkyld före och efter badet. Doppar du huvudet ökar värmeförlusten. FÖRDELAR: Det finns inga säkra studier på fördelar med vinterbad, men utövare hävdar bland annat att det ökar välbefinnandet och motverkar depression. Kyla aktiverar kroppens bruna fett, vilket leder till att du tål kyla bättre och bränner fler kalorier. KOLLEGA 1_2022 43
Kollega Smart ekonomi
Kollega Om Unionen
Kollega Korsord