Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören Niklas Heggestad
Vårdguiden Säsong för hemmafix
Vårdguiden Tema Matallergi
Vårdguiden Familjen Sundströms vardag präglas av m
atallergi
Vårdguiden Introducera mat till barn
Vårdguiden Allergiutredning och behandling
Vårdguiden Alexander, 17, har flera matallergier
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Christian har tinnitus
Vårdguiden Pip, tjut, sus eller brus?
Vårdguiden Artros i händerna
tappat greppet? ” Artros i händerna beror till st
örsta delen på normalt åldrande och ärftlighet.” rar och händer ordentligt. Vissa har problem med vilovärk, det vill säga att det gör ont även när handen inte används, som på natten. – Det är ganska vanligt att ha artrossmärta i fingrarnas småleder i flera år som sedan minskar när leden stelnar till, säger Maria Wilcke. Det finns inget säkert samband mellan artros i exempelvis knä och höft och artros i händerna. – Det är däremot vanligt att ha artros i flera olika leder i handen, till exempel i fingrarnas småleder och i tummens basled, säger Maria Wilcke. Om du misstänker att du har artros i händerna finns det ganska mycket du kan göra själv för att minska besvären. – Egenvård räcker ofta långt. Behandling med receptfria antiinflammatoriska läkemedel kombinerat med paracetamol har god effekt mot smärtan för de allra flesta. Prata med din läkare om vilka läkemedel som passar bäst för dig, det kan variera beroende på ålder, övriga sjukdomar och eventuella andra läkemedel, säger Maria Wilcke. – Enkla stödförband kan köpas på apotek och hälsokostaffärer. En del personer upplever att värme kan lindra besvären. En arbetsterapeut eller fysioterapeut kan ge ergonomiska råd om vilka rörelser du bör undvika och hur du kan göra i stället, till exempel för att hitta alternativa handgrepp i vardagen. Du kan också få hjälp med individuellt anpassade övningar. – Det är bra att hålla i gång händerna. Träningsövningar för händer och fingrar kan öka rörligheten och minska stelheten. En arbetsterapeut kan också tipsa om praktiska hjälpmedel. En griptång kan vara till stor nytta 1177 vårdguiden 2 • 22 och det finns även hjälpmedel för att öppna burkar och andra saker som kan vara en utmaning. Du kan också få hjälp att prova ut handledsstöd, så kallade ortoser, som stabiliserar leden och minskar smärtan. Om du inte har blivit hjälpt av annan behandling kan man ibland behandla med kortison. – Att injicera kortison i leden kan dämpa inflammationen och tillfälligt lindra besvären. Effekten kan kvarstå från en månad till ett halvår ungefär, säger Maria Wilcke. Vid svårare besvär, till exempel vilosmärta och smärta som gör att du inte kan sova på natten, kan det bli aktuellt med operation. I fingrarnas småleder är det ofta steloperation som erbjuds. Det innebär att leden genomgår ett ingrepp som gör att den inte går att röra på längre. – Det är en vanlig och säker metod. Framför allt i fingrarnas ytterleder påverkar det inte händernas funktion så dramatiskt, säger Maria Wilcke. Även artros i tummens basled går att operera. – Då opererar man bort + Sök vård ett av benen i tumleden. Detta ingrepp har oftast bra effekt på vilovärk men i många fall förbättras inte styrkan i handen nämnvärt. Dessutom krävs mycket rehabilitering för att återfå funktionen. MER INFORMATION 1177.se/artros-i-tummen 1177.se/artros Kontakta en fysioterapeut eller en vårdcentral om du har besvärande symtom på artros som påverkar dig i vardagen. Du kan också kontakta en arbetsterapeut för träningsprogram och hjälpmedel. 21
Vårdguiden Har du lust att ha lust?
Vårdguiden Lars-Ove, 71, fick hjälp av en sexolog
Vårdguiden Sjukdomar och läkemedel kan påverka
Vårdguiden Stick & brinn
Vårdguiden Små och stora bett från djur och natur
Vårdguiden Bältros – ett sovande virus vaknar
Vårdguiden Vaccination mot bältros
Vårdguiden Aktuellt i vården