Nöjesnytt Växjö 1
lotta stensson ÅRETS TRÄNINGSINSTRUKTÖR 2018 I tä
vlingen Årets Bästa har Nöjesnytts läsare och Gold FMs lyssnare utsett Lotta Stensson på Wellness Studio till Årets Träningsinstruktör 2018. Att vara träningsinstruktör är en livsstil och glädjen hos Lotta är stor då Nöjesnytt träffar henne dagen efter prisutdelningen och naturligtvis är det träning som gäller trots att det är söndag. - Jag behöver även själv träna för att hålla mig i form och idag är det lite extra kul när man vunnit priset och verkligen så kul att bli uppskattad för det jag och alla våra 25 instruktörer gör för våra kunder, säger Lotta med världens största leende när många kommer fram för att gratulera. FOTBOLLSSPELARE PÅ ELITNIVÅ, NUMERA MORMOR MED ÖVERSKOTTSENERGI Hon kommer från Norrköping och är uppfödd i en fotbollsfamilj med pappa, välkända fotbollsspelaren Harry Bild, som spelade för Östers IF och var utlandsproffs. Tillsammans har de drivit sportaffärer i Växjö och precis som pappa Harry har Lotta Stensson spelat fotboll på elitnivå. Det var i Östers IF samtidigt som även Pia Sundhage spelade i laget. När Lotta var 45 år skolade hon om sig till personlig tränare och träningsinstruktör. Vid 50 års ålder köpte hon Nordic Club som hon efter några år sålde till Wellness Studio i Växjö. Lotta har tränat hela sitt liv och som träningsinstruktör leder hon nio olika gruppträningspass. - Jag har alltid gillat idrotter med bollar. Fotboll, golf och tennis, men en skadad fot och arm gjorde att jag inte kunde träna som vanligt. För att kunna anpassa träningen efter mina förutsättningar tog jag mig till gymmet och det är 25 år sedan nu. Efter min tid på Intersport jobbade jag på sportavdelningen på Kosta Outlet, som jag även var med att bygga upp tillsammans med Torsten Jansson. 8 | nöjesnytt - Jag älskar att få alla andra att ge sitt yttersta så jag går runt och visar och hjälper till under mina lektioner. Hade jag kört lika hårt som deltagarna hade jag aldrig orkat då jag kör ett antal pass varje dag, så jag kan inte ge max varje gång, säger Lotta. - När jag fick förfrågan att leda pass var det jobbigaste att prata i mikrofonen inför alla under gruppträningspassen (skratt). På fritiden blir det mycket skidåkning, golf och andra sporter så Lotta är alltid i rörelse. - Förutom träning älskar jag våra två barnbarn. Nu bor barnbarnen i Ryssland eftersom min dotters man Robert Rosén spelar hockey där och vi försöker träffas så ofta det går, men det är ju en bit till Ryssland, säger Lotta. DEN BÄSTA TRÄNINGEN ÄR DEN DU GÖR Wellness Studio har över 65 gruppträningspass i veckan med närmare 1400 medlemmar. Wellness Studio i Växjö är ett av de 26 gym som ingår i gymkedjan. - När du skriver in dig hos Wellness Studio sitter du ner med en personlig tränare i 90 minuter och går igenom vilken träning som passar dig bäst. Många har satt för hög ambitionsnivå. Går man på samma pass hela tiden vänjer sig kroppen och det ger dig inte lika mycket som att variera olika typer av träning. 70 procent av de som tränar här är tjejer. Vi rekommenderar att man åtminstone bör köra tre pass i veckan och gärna kombinera rörlighets- och intervallpass. Vi har också toppmoderna spinningcyklar för konditionsträningen. - Jag kör även hockeylaget Lakers försäsongsträning och de grabbarna behöver lite smidighetsträning, så det är mycket yoga-pass som gäller då, berättar Lotta. - Själv så har jag hittat bra träning trots mina skador. Idag är det vanligt att många springer och det kan ge problem om man inte bygger upp sina muskler innan. Ben, höft och rygg kan ta skada om man har otränade muskler och bara ger sig ut för att springa. URSÄKTER ATT INTE TRÄNA - Januari är träningspeaken varje år och många vill komma igång, motivationen är på topp, men visst finns det alltid ursäkter att inte träna. Jag hör allt från att man inte hinner till att det inte går att cykla till träningen. Tränar man i grupp tror jag att man sporrar varandra. En del vill gå tillsammans, men när en får förhinder är det lätt att den andre också står över. Vi har medlemmar som åker från Lammhult, så allt är möjligt och kanske är det bäst att man själv fattar beslutet om sin träning. - Många är intresserade och den största anledningen till att vi tränar är för att hålla oss friska och sunda – INTE för att se snygga ut! Vi har även många pass som är anpassade för 60+, de har kommit på att det gör nytta att träna och är flitiga besökare hos oss. - Även mina föräldrar som är över 80 år är här och tränar så det finns egentligen inga ursäkter, skrattar Lotta. I TEXT & FOTO: CHARLIE CARLSSON