Vårdguiden Välkommen
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören: Kurt Lind
Vårdguiden Säsong för: feber hos barn
Vårdguiden Tema KOL
Vårdguiden "Jag tänker leva länge med min sjukdom"
Vårdguiden Fakta KOL
Vårdguiden Christopher fick KOL utan att ha rökt
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Blindtarmsinflammtion hos barn
Vårdguiden Släpp loss med rörlighetsträning
Vårdguiden Baksmälla efter sommaren?
Vårdguiden Maggan drack för mycket och för ofta
Vårdguiden Huvudvärk
Vårdguiden Covid-19: "Vi har kämpat och vi håller
ut"
Vårdguiden Aktuellt i vården * aktuellt i vården C
HATTA MED REHAB Nu erbjuder rehabmottagningar inom Stockholms läns sjukvårdsområde även chatt via appen Alltid öppet. Chatt är ett snabbt och smidigt sätt att få svar på sina frågor, både när du söker hjälp för dina besvär eller har en pågående behandling. Via chatten kan du ställa frågor till sjukgymnast/fysioterapeut, dietist, arbetsterapeut eller kiropraktor och få svar inom 48 timmar helgfria vardagar. Sedan tidigare erbjuder rehabmottagningarna inom Stockholms läns sjukvårdsområde även videomöte via appen Alltid öppet. Där kan du även boka och avboka dina besök. slso.sll.se/alltid-oppet Självhjälpsprogram för oro i samband med covid-19 Coronapandemin och covid19 har förändrat livet på många sätt. Känner du en oro som påverkar din vardag? Då kan du få stöd genom ett nytt självhjälpsprogram på nätet. Självhjälpsprogrammet är baserat Nu finns ett kostnadsfritt självhjälpsprogram på nätet för oro i sam band med covid19. Programmet är utvecklat och vetenskapligt utvärde rat med god effekt av forskare vid Karolinska Institutet. Behandlingen är tre veckor lång och passar dig som vill jobba självständigt för att hantera din oro. Mår du mycket dåligt kan det vara bättre att kontakta vården i första hand. 1177 vårdguiden 3 • 20 på kognitiv beteendeterapi, KBT. Den består av fem steg som du arbetar med när och var du vill. Programmet inne håller text, film, illustrationer och övningar. I steg ett får du lära dig mer om oro och att skilja på hjälp sam och ohjälpsam oro. Steg två fokuserar på problemlösning som ett sätt att minska oro. Steg tre hand lar om att minska vissa beteenden, som överdriven mediekonsumtion och överdrivet vårdsökande. I steg fyra får du lära dig tekniker för att släppa orostankar. Steg fem tar upp vikten av sunda rutiner och sammanfattar behandlingen så att du kan arbeta vidare på egen hand. Starta programmet genom att logga in i tjänsten Stöd och behandling på 1177.se. Under Tillgängliga stöd och behandlingsprogram hittar du programmet Hantera oro vid covid19. sob.1177.se 114 523 barn Spridningen av coronaviruset och konsekvenserna för hälsa, välmående och ekonomi kan skapa oro som påverkar vardagen på ett negativt sätt. Kanske oroar du dig stora delar av dagen, har svårt att sova, känner dig lättirriterad eller okoncen tre rad? Denna oro kan vara svår att han tera på egen hand och på sikt bland annat leda till depressiva besvär, ångestproblem eller ökad alkohol eller droganvändning. Därför är det viktigt att få stöd och hjälp i tid. … föddes i Sverige förra året. Det är en liten minskning jämfört med 2018, då det föddes 115 832 barn. PSYKISK HÄLSA UNDER PANDEMIN Hur påverkas vår psykiska hälsa av en pandemi? Det ska en ny, stor forskningsstudie ta reda på. Är du 18 år eller äldre kan du anmäla dig till studien och på så vis bidra till ökad kunskap. – Ditt deltagande är värdefullt oavsett hur påverkad du känner dig av pandemin. Om många medverkar kan vi få förståelse för hur människor mår och bättre bidra till att möta behoven av hjälp, säger Anna Kähler, forskare och projektledare på Karolinska Institutet som leder studien. Deltagarna följs under tiden pandemin varar och ytterligare fem år. Studien är ett samarbete i totalt sju länder. Logga in med BankID, läs informationen och anmäl ditt del tagande på omtanke2020.se 31 FOTO: MATTON