Loading...
Vårdguiden Välkommen
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören: Kurt Lind Kurt Lind, 65:
” I dag tränar jag och har mer grönt än brunt på tallriken” ”Visst var jag överviktig och hade ofta ont i huvudet, men jag tyckte ändå att jag mådde bra. Under en undersökning på vårdcentralen fick jag veta att mitt blodtryck var väldigt högt: 220/140. Det kom som en chock och jag fick blodtryckssänkande läkemedel direkt. Läkaren gav mig rådet att motionera mer, äta nyttigare och undvika stress. Det blev en tankeställare. Jag bestämde mig för att tänka mer på mig själv och bytte till ett mindre stressigt jobb efter 16 år som chef. Jag började också träna på gym och att gå långa promenader med stavar. En annan förändring var att jag och min fru började äta mer grönsaker, även om jag var skeptisk i början. Jag älskar kött, särskilt älgkött, men nu har jag mer grönt än brunt på tallriken. I dag väger jag mindre, men framför allt är jag piggare och sover bättre. Det mest fantastiska är att huvudvärken är borta. Och jag behöver inte ta så mycket medicin. Mitt råd till andra som vill förändra sina levnadsvanor är att inte ge upp, även om det känns motigt. Att falla tillbaka ibland är mänskligt, men sedan gäller det att börja om igen.” berättat för MARIA FRÖJDH foto PETRA ÄLVSTRAND
Vårdguiden Säsong för: feber hos barn
Vårdguiden Tema KOL
Vårdguiden "Jag tänker leva länge med min sjukdom"
Vårdguiden Fakta KOL
Vårdguiden Christopher fick KOL utan att ha rökt
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Blindtarmsinflammtion hos barn
Vårdguiden Släpp loss med rörlighetsträning
Vårdguiden Baksmälla efter sommaren?
Vårdguiden Maggan drack för mycket och för ofta
Vårdguiden Huvudvärk
Vårdguiden Covid-19: "Vi har kämpat och vi håller
ut"
Vårdguiden Aktuellt i vården