Loading...
Friluftsliv Ledaren
Friluftsliv Friluftsnytt
Friluftsliv Ögonblicket
Friluftsliv Nyfiken på: Susanne Holmqvist
Friluftsliv Nyfiken på: Rickard Svedjesten
Friluftsliv Trygg på hal is
Tips för dig som vill börja åka skridskor • Stå m
ed böjda knän och vinkla ut fötterna, börja gå på isen med vaggande gång som en pingvin. För över tyngdpunkten till höger respektive vänster fot. • När du känner att du har balans kan du försiktigt skjuta på med en fot i taget. Tänk på att fötterna hela tiden ska vara vinklade utåt. Du kan också stå mer på ena foten och skjuta på/sparka dig framåt med andra foten. Byt fot efter ett tag. • När du känner dig säker börjar du skjuta på med en fot i taget. • Titta framåt, inte ner på dina fötter, då är det lätt att ramla. Ta till exempel sikte på sargen om du är i en ishall. Trygg på hal is Fem söndagar i rad har de stapplat sig fram, åkt omkull, fått blåmärken, rest sig upp, skrattat, glidit, tagit fart och – framför allt – vågat att utmana sig själva. Följ med till Friluftsfrämjandet Järfälla och deras skridskoskola för vuxna. text: Chatarina Almqvist foto: Johan Marklund Vänd och följ med ut på isen.
Friluftsliv Sportlov hemma
Friluftsliv När ute blev inne
Friluftsliv Säker på vinterfjället
Friluftsliv Test av underställ
Friluftsliv Det lilla extra
Friluftsliv Landet runt
Friluftsliv Sista ordet