Friluftsliv Ledaren
Friluftsliv Friluftsnytt
Friluftsliv Ögonblicket
Friluftsliv Nyfiken på: Susanne Holmqvist
Friluftsliv Nyfiken på: Rickard Svedjesten
Friluftsliv Trygg på hal is
upplev //skridsko Järfälla är en av få lokalavdel
ningar i landet som har skridskoskola för vuxna. – Det är vi och Friluftsfrämjandet Upplands Väsby som har den här typen av skridskoskola, säger Anna Nordlander. Tio minuter innan lektionen startar får deltagarna gå ut på isen och börja värma upp. Sedan drar det igång. För en del är tempot högt och åkningen mer säker, för andra är det försiktigt och med armarna rakt utåt för att hitta balansen. Djup koncentration varvas med skratt och skämt, respekten och omtanken om varandra är stor. Den mest framträdande känslan som både hörs och syns är glädje. Glädje över att våga, över att utmana sig själv, över att utvecklas. Dags för övning med twistband där deltagarna håller i bandet och sedan åker bakåt. Det blir samtidigt en bra balansövning när ledarna drar tillbaka dem mot mitten igen. Osvenskt en fördel Jean-Pierre Beténd-Bon har hand om gruppen som är helt nya på skridskor, Anna Nordlander ansvarar för de som är lite mer vana och Maggie Enberg varvar mellan de båda grupperna. Anna höll på med konståkning som ung och var skridskoledare redan då, Maggie är uppvuxen på skridskor, spelade mycket bandy i skolan och började med skridskoskola i Järfälla lokalavdelning 1994. Jean-Pierre lärde sig åka skridskor som 30-åring, några år efter att han hade flyttat till Sverige. – Det är en stor fördel när jag träffar nya deltagare, dels att jag precis som dem har lärt mig att åka skridskor i vuxen ålder, dels att jag inte själv är svensk, säger han. Skridskoskolan lockar många olika nationaliteter. Hittills har man haft deltagare från bland annat Ecuador, Australien, Pakistan, Indien, Grekland, Turkiet, Irak, Ryssland och Vietnam. Det är också en av anledningarna till att Friluftsfrämjandet Järfälla 2014 fick utöka sin istid till två timmar. Järfälla kommun arbetar mycket med integration och när Friluftsfrämjandet vid ett möte med kommunen berättade att de har barn med utlandsfödda föräldrar som också var intresserade av att lära sig åka skridskor insåg kommunen vilket jobb Friluftsfrämjandet gör och bestämde sig för att underlätta. – Det är roligt med alla nationaliteter, ibland får vi ha kursen delvis på engelska men alla är toleranta. De som kommer från andra länder är också väldigt nyfikna, att kunna åka skridskor är ett »Skridskoskolan lockar många olika nationaliteter. Hittills har man haft deltagare från bland annat Ecuador, Australien, Pakistan, Indien, Grekland, Turkiet, Irak, Ryssland och Vietnam.« sätt att ta del av det svenska samhället, berättar Jean-Pierre och Anna tillägger: – Fördelen med skridsko som aktivitet är också att den är billig och man behöver inte åka iväg långt för att komma till en isbana. Insteget är lågt om man vågar börja. Utmanar rädslan Ute på isen avlöser övningarna varandra i ett bra tempo. I gruppen för de som är mer vana är farten högre, någon faller men reser sig snabbt och mitt i finns Anna och Maggie och peppar varje deltagare att våga lite mer för varje gång. Ena stunden åker deltagarna runt i en ring och tränar på att få upp hastigheten, i nästa övning åker de framåt, vänder 180 grader och övar på att få med sig farten i vändningen för att direkt kunna fortsätta åka fast nu bakåt. – I den här gruppen är det ofta en större spridning mellan deltagarna när det gäller vana, men vi löser det genom att de som är snabbare får köra om på utsidan när vi till exempel kör i en åtta. Vi övar också på nya och lite svårare saker, berättar Anna. Amina Al-Hussaini går på skridskoskolan för andra gången och det syns tydligt vad hon tycker om att åka skridskor, hon ler stort med både mun och ögon. – Det var mina barn som inspirerade mig att börja åka, det är jätteroligt att göra något tillsammans med barnen och hela familjen. Det svåraste med att börja åka skridskor är att våga men samtidigt tycker jag om utmaningar, säger hon. De flesta deltagarna nämner just rädslan som en stor utmaning, framför allt rädslan för att falla omkull och skada sig. Det här är något som ledarna är välbekanta med. – Första gången får de som är helt nya på skridskor börja med att stödja sig mot sargen. Sedan ser vi till att de släpper sargen och börjar gå med skridskorna, precis som en pingvin med fötterna utåt. Därefter får de börja glida lätt med skridskorna, förklarar Maggie. De lägger också mycket fokus på att deltagarna dels ska lära sig att ramla med hela kroppen istället för att emot med händerna, dels att de ska kunna resa sig genom att först ställa sig på alla fyra och därefter sätta ena foten på isen, sätta händerna på knät och trycka sig upp till stående. 36 friluftsliv#1–2021
Friluftsliv Sportlov hemma
Friluftsliv När ute blev inne
Friluftsliv Säker på vinterfjället
Friluftsliv Test av underställ
Friluftsliv Det lilla extra
Friluftsliv Landet runt
Friluftsliv Sista ordet