Friluftsliv Ledaren
Friluftsliv Friluftsnytt
Friluftsliv Ögonblicket
Friluftsliv Nyfiken på: Susanne Holmqvist
Friluftsliv Nyfiken på: Rickard Svedjesten
Friluftsliv Trygg på hal is
Friluftsliv Sportlov hemma
Friluftsliv När ute blev inne
Friluftsliv Säker på vinterfjället
Friluftsliv Test av underställ
Friluftsliv Det lilla extra
landet runt //blå ledare Alternativ kur Tillhörig
het är ett grundläggande behov. Det är många som känner sig ensamma idag, av olika anledningar. Kanske har de svårt att komma ut och hitta gemenskap och vänner. Jag tror att den tillhörigheten Fick se livsglädjen återvända –Jag satt på sängkanten, och i sängen låg Lo i fosterställning. Hon vred sig i plågsam ångest. Dagen innan var jag med vid utskrivningen från den slutna psykiatriska avdelningen, där Lo hade bott efter att ha velat avsluta sitt liv. Gardinerna var fördragna i sovrummet. Lo kände sig förföljd, övervakad och lämnade inte hemmet. Min roll där på sängkanten var att trösta och lindra, och vi pratade länge, om dåtid, nutid och framtid. Jag visste att Lo sedan barnsben gillade naturen, så jag pratade på om våra gemensamma minnen från ”Häng med oss ut”, enkla friluftsaktiviteter för personer med psykisk ohälsa, där Lo var med sedan några månader tillbaka. Varenda träff hade Lo varit med på. Till en början försiktigt och i tystnad, men ändå som en självklar del i gruppen. Jag påminde om att, ”Imorgon är det Häng med oss ut – vill du följa med?”. Lo svarade från sängen, ”Ja, men jag vågar inte ta mig till Örnen”. Örnen var vår samlingspunkt. Jag tappade orden för en sekund. Trots sitt mående och känsla av utsatthet var längtan efter naturen och gruppen så stark. Dagen därpå hade snön fallit över lokala skidbacken och luften var alldeles klar. En ångestfylld Lo steg in i bilen som väntade precis utanför dörren. Vi körde till skidbacken där lägerelden sprakade varmt och längdskidor, pulkor och fika stod uppradat. Lo tittade nyfiket på längdskidorna och ville prova att åka. Något tändes i blicken – en glimtande antydan av livsglädje. Min förhoppning kändes i magen. När det senare vankades pulka-race pulsade Lo uppför backen med de andra. Tog fart. Och med snö sprutandes över ansiktet kom leendet – sedan det bubblande skrattet. Och det blir alldeles omöjligt att inte le själv. Den dagen fick jag se livsglädje och hopp återvända i en person, och det är en av de starkaste friluftsupplevelser jag någonsin haft. /Therese, ledare Häng med oss ut, leg. arbetsterapeut ”Häng med oss ut” är ett samarbete mellan Friluftsfrämjandet och Socialpsykiatrin i Sjöbo, Tomelilla och Ystad, som anordnar enkla friluftsaktiviteter för personer som lider av psykisk ohälsa. är något Friluftsfrämjandet och friluftsliv kan vara med och skapa. Att andas frisk luft och fyllas av årstidernas alla skiftningar kan för många vara ett alternativ eller komplement mot medicinering mot ångest och depression. Varför är jag ledare? För att jag vill öka förståelsen för att vistelse i naturen kan hjälpa mot psykisk ohälsa, som är något som drabbar allt fler i vårt samhälle. /Maria, Hjälpledare vandring »Att andas frisk luft och fyllas av årstidernas alla skiftningar kan för många vara ett alternativ eller komplement mot medicinering mot ångest och depression.« Ger alla chansen – Det är viktigt att inte behöva förändra sig för att få vara med. Att man får vara den man är. Som Skogsmullebarn med Aspergers trivdes jag i skogen. Jag hade min mamma som ledare, och upplevde att jag kunde få bygga kojor lite längre bort och för mig själv utan att hon blev nervös. Men med tiden förstod jag att det kunde skapa stor stress hos mig att inte veta vad som kommer att hända härnäst. Det berövade mig fullständigt på glädjen och upplevelsen. Nu vet jag att om jag får veta upplägget för dagen i detalj så blir den lika fantastisk för mig som för vem som helst. För mig är det vad anpassat ledarskap handlar om – att ge alla samma chans. Att vara ledare passar mig därför bra. När jag leder äventyr sätter ju jag planen, och har då all information. Med mitt ledarskap ska fler unga få upptäcka naturen och jag gör mitt yttersta för att alla ska känna att de kan vara med. Att naturen och friluftslivet är för dem, där de får vara precis som de är. Med olika bakgrund. Med eller utan diagnoser. /Malin, Ledare Vildmarksäventyr ”Vildmarksäventyr” är Friluftsfrämjandets verksamhet för barn, ungdomar och unga vuxna: Strövare (7–8 år), Frilufsarna (9–13 år cirka), TVM Äventyrsgrupper (cirka 14–25 år) och Äventyrliga familjen. friluftsliv#1–2021 71
Friluftsliv Landet runt
Friluftsliv Sista ordet