Svensk Golf 1
UT Lektionen REDAKTÖR: MATZ EVENSSON matz.evensso
n@golf.se STEG FÖR STEG Att tänka på i hallen 1 2 3 Ännu ett spikrakt slag. Eller? 4 Tänk på att jobba mycket utan boll. Det är fruktansvärt svårt att ändra på din teknik när du svingar i full fart. Om du istället vet exakt vad du vill åstadkomma kan du göra långsamma övningar, nästan i tai-chi-tempo. Nu är det lättare att öva in minnet av en ny rörelse. Var extremt noga med grunderna – sikte, bollplacering, grepp och uppställning. Det fi nns inget som de bästa spelarna gnuggar så noga och så ofta som just grunderna. Om du sätter bra grunder i svingen inomhus kan det räcka långt till våren. Variera din träning. Var noga med att byta klubbor, mål och övningar ofta. Det håller hjärnan vaken och koncentrationen högre. Det blir också roligare att träna. SÅ MAXAR DU TRäNINGEN I GOLFHALLEN 20 SVENSK GOLF | 10 2014 T KOLLA IN: DIG SJÄLV I SPEGELN K°Vad du än gör, se över din uppställning och se till att den är bra. olla in den i spegeln eller be någon fi lma dig. Ibland ser du inte ut som du tror… Härma Adam Scott – få har stått bättre till bollen. Balanserad start och lagom böjd i knäna. Stolt hållning i ryggen och avslappnade, hängande armar. Härma detta i vinter. ILLHÖR DU DEN tappra skaran som seriöst ämnar tillbringa vintern i en slaghall för att vässa svingen inför kommande säsong? Du får förstås ett plus i kanten för ambitionen – men frågan är hur du kan använda din tid på bästa sätt. Jag har alltför många gånger fått uppleva spelare som satt in hundratals timmar i golfhallen vintertid, endast för att komma ut sämre än de gick in! Till våren är slicen värre än någonsin och den bollträff som fanns i den trygga hallen är som bortblåst. Nu frågar sig vän av ordning hur det kan komma sig förstås. Svaret är lika enkelt som svårt att förstå: du blir bra på det du tränar. Om du har ett svingfel och sen nöter in det med 10 000 bollar så blir ditt fel bara värre. Det stora problemet med de fl esta golfhallar är förstås att du inte ser bollbanan. Du kan se ett hyggligt slag studsa in i nätet, men vad du missar är den sista 30-metersslicen som skulle ha kommit om bollen fått fl yga klart. Där står du glad i hågen och tycker bollträff en känns bra och bollen fl yger in i nätet så fi nt – men snart står du på ettans tee med out på rangen till höger och då börjar problemen. Ett annat stort problem är att många inte siktar ordentligt i hallarna. Om du inte är mycket noga med vart du siktar, kan du lätt träna in mer än ett fel i din svingrörelse. Det kan vara nyttigt att träna inomhus – men följ då de enkla tipsen här ovan för att verkligen få resultat. Börja med en lektion för att få ett tydligt syfte med din vinterträning. Begär att få hjälp med enkla träningsprogram och övningar som du vet är bra för dig. © MARTIN NICOLAUSSON/NU AGENCY ©GETTY IMAGES