I hjärtat av skärgården 1
Swimrun är verkligen inte en sport bara för de ri
ktigt vältränade, utan något för de allra flesta. Man behöver bara kunna springa och simma för att komma ut på äventyr. Tänk dig att du springer på en fin skogsstig och så kommer du fram till en tjärn men istället för att springa runt den simmar du tvärs över – svårare än så behöver det inte vara. doMarudden drängSjön MÅL / Start MONIQUE STALÅS HÖRNSTEN S ... wimrun är sporten där utövaren växlar mellan simning och löpning utan att stanna för att byta om. Det vill säga att deltagarna simmar med löparskor samt springer med den eventuella våtdräkten på. Det som också kännetecknar swimrun är att den sker utomhus och att det är flera sim- och löpsträckor. Simningen sker i öppet vatten. Utrustning så som paddlar, fenor, dolme eller liknande hjälpmedel är tillåtet i tävlingssammanhang, så länge utövaren bär det med sig från start till mål. Just fyra män värdshuset. I par skulle de simmande och springande ta sig till Sandhamn. På vägen passerade de tre restauranger på öarna mellan starten och målet. Det team som kom sist till varje restaurang fick betala vad det ledande teamet hade ätit och druckit. Det tog paren mer än ett dygn att ta sig de 75 kilometrarna till Sandhamn. Sedan 2006 är ”ÖtillÖ” ett begrepp. Loppet anses vara en av världens tuffaste uthållighetstävlingar. Totalt ska lagen ta sig över och mellan 26 öar och förflytta sig 65 kilometer löpandes och 10 kilometer simmandes. det här med att man tar med sig allt från början till slutet är viktigt inom sporten. Det finns inga drop bags och eventuellt skräp tas med hem. Det är till och med så att om en deltagare medvetet slänger skräp under en tävling blir denne diskad. Sporten uppkom i och med en sen kväll på Utö Värdshus år 2002. Morgonen därpå lämnade Prova själv Är du sugen på att testa själv? Uppe vid Dommarudden finns det utmärkta möjligheter för dig som vill prova. Eftersom Drängsjön inte är så stor får vattnet tidigt en så behaglig temperatur att våtdräkt inte är nödvändig. För den som vill finns det flera småsjöar i närheten så som Gumrasjön och Trehörningen till vilka det är lätt att springa för att sedan simma över. Ett annat bra ställe för en ”prova-på”-tur är Trastsjöskogen. Här finns det massor av fina stigar att springa på och så väl Södersjön som Valsjön går det simma i eller över. Härifrån är det inte heller så långt till havet och det går exempelvis att förlänga rundan till Breviksbadet för en simsträcka i bräckt vatten. För den som bara vill simma i havet är Breviksbadet en bra utgångspunkt. Härifrån går det att ta sig längs med kusten bort till exempelvis Flaxenvik. När man simmar i havet eller i större sjöar med båttrafik är det bra att ha med sig en uppblåsbar flytande boj som får hänga på släp när man simmar, för att öka synligheten. Det är också bra att vara minst två när man ger sig ut. Egentligen är det bara fantasin och eventuella tomter som sätter gränser. Är du sugen på att testa så är det enda du behöver ett par gamla jympaskor som du inte är rädd om och ett par simglasögon. En badmössa och öronproppar kan också vara bra. Det senare är för att slippa bli yr, vilket många blir när de får kallt vatten i öronen. Sedan är det bara att ge sig ut på äventyr. Spring tills du kommer till valfritt vattendrag, ta sikte på någon udde eller varför inte en öde ö, och simma dit. Spring sedan valfri sträcka innan du väljer ut ett nytt ställe att simma till. TÄVLINGAR I SWIMRUN: NORRTÄLJE SWIMRUN 29 juli MOOSE2GOOSE ISLAND SWIMRUN (från Älgö till Gåsö) 12 augusti FINNHAMN SWIMRUN 19 augusti Swimrun Sid 13 Hälsans stig Sid 15 För den aktiva familjen Sid 18 13 FOTO: OTILLO FOTO: OTILLO SPORT & FRILUFTSLIV FOTO: OTILLO Äventyret väntar..!