Nöjesnytt Jönköping 1
Nöjesnytt Jönköping PÅ KROGEN
Nöjesnytt Jönköping NÖJESNYTT MODE
FRISKIS&SVETTIS Friskis&Svettis blev framröstade
som Årets Träningsställe 2012, kanske inte helt otippat med tanke på att 17.700 medlemmar tränar hos dem. Johan Thor som är verksamhetschef är glad och stolt över utmärkelsen och berättar med smittande entusiasm om vad Friskis&Svettis är och vad han tror att folk gillar med deras träning. – Våra anläggningar är mötesplatser mellan människor och det är viktigt att ha roligt när man tränar. I all hälsofixering som förekommer i samhället vill vi erbjuda ett avslappnat ställe som erbjuder väldigt bra träning, säger Johan och poängterar att glimten i ögat är viktigt. Nytt för 2013 är en hel del nya redskap i gymmet, bland annat ”buren” som nu finns i city. Där får man använda sig av sin egen kroppsvikt, så kallad funktionell träning. ”En lekplats för vuxna” säger Johan och visar hur man kan träna med hjälp av tjocka tunga rep och aktivera stora delar av kroppen samtidigt. Funktionell träning innebär att man har nytta av träningen i vardagen och man arbetar mycket med sin egen kroppsvikt istället för med olika maskiner. På detta sätt får stora delar av kroppen arbeta och det är riktigt tuff träning. Gymträning är under ständig utveckling och funktionell träning såsom cross fit och cirkelträning är populärt. Användningen av kettlebells och medicinbollar i träningen ökar och det är nästan lite ”back to basic” som gäller, man går ifrån maskinerna mer och mer. Åldersgränsen för att få träna på Friskis&Svettis har sänkts. Nu är man välkommen till gymmet från 13 årsåldern och uppåt och är man 10 år får man träna om man kommer i vuxens sällskap. Ett par nya pass har tillkommit och nu anordnas även kurser för dem som är intresserade av att inrikta sig på något specifikt. Militärträning à la Boot camp, cykling inför Vätternrundan eller löparskola startar under våren, precis som ett nytt pass speciellt skapat för nyblivna mammor, passet som heter Dans afro mamma 45 har hämtat inspiration från västafrikansk dans. TMI är också ganska nytt, passen körs i gymmet där man i en liten grupp under ledning av instruktör tränar på olika nivåer och med olika inriktning; HIT (högintensiv träning), TRX-band eller kettlebells. Utöver allt det nya finns såklart det gamla kvar och jympan är fortfarande det populära passet, även om gymmet numer är den största träningsformen. Friskis&Svettis Jönköping har idag tre lokaler och tre gym, 150 tränare och 200 pass i veckan. Johan Thor gillar tanken på gymmen som multihallar där det är mycket folk i rörelse och det händer mycket olika saker. Alla gör sin egen grej i sitt eget tempo, en flödande oas av träningsglädje helt enkelt! s TEXT & FOTO: ÉLINA JOHANSSON – MARTIS ROSENLUNDSBADET Rosenlundsbadet är mer än bara ett badhus, utöver alla bassänger och relaxavdelningen finns Friskoteket och gymmet samt sal för gruppträning. I entréavgiften till Friskoteket ingår även motionssim. Simning är en effektiv motionsform som ger både styrka och kondition, det är också skonsamt för muskler, leder, senor och skelett och på så sätt ett bra komplement till andra träningsformer. Skaderisken minskar även vid träning i vatten eftersom kroppsvikten avlastas. Rosenlundsbadet anordnar gruppträningspass flera gånger i veckan, Core, Vattengympa, Power Yoga, Spinning och Switching cirkelträning. Switchingmaskinerna kom till gymmet i samband med renoveringen 2012 och är populära, de ger allsidig träning för hela kroppen och cirkelträningspassen är en utmaning även för den vältränade. För seniorer körs ett speciellt pass varje förmiddag på vardagar. Seniorerna som tränar tillsammans är ett glatt gäng och deras pass börjar med 30 minuter på konditionsmaskinerna, fortsätter med 30 minuter i gymmet och avslutas med ett Corepass ledd av instruktör. Hälsoprofilbedömning, tanitavägning och kostrådgivning erbjuds också på Rosenlundsbadet och kanske är det något som kan ge extra motivation eller hjälp för att komma på rätt spår med träningen och kosten. s TEXT & FOTO: ÉLINA JOHANSSON – MARTIS ”Den bästa träningen är den som blir av...”
Nöjesnytt Jönköping INREDNING
Nöjesnytt Jönköping STUDENTLIV
Nöjesnytt Jönköping TEKNIKPRYLAR
Nöjesnytt Jönköping NOTISER
Nöjesnytt Jönköping DIGILISTAN BY NÖJESNYTT
Nöjesnytt Jönköping SERIER