Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Tema Cancer
Vårdguiden Att få ett cancerbesked
Vårdguiden "Jag intalade mig att det inte var canc
er"
Vårdguiden Att vara anhörig
Vårdguiden Att komma tillbaka
Vårdguiden "Kontaktsjuksköterskan har varit en fan
tasisk hjälp"
Vårdguiden Rehab för livet
Vårdguiden Var god smörj
Vårdguiden En bra kräm gör skillnad
Vårdguiden Så kan du förebygga och lindra eksem
Vårdguiden Tankens kraft
Vårdguiden Akta skallen!
Vårdguiden Den besvärliga blåsan
Vårdguiden Fötterna - kroppens hjältar
Vårdguiden Norbert skriker sig starkare
Vårdguiden Aktivitet & vila hjärnan fått brist på
signalsubstansen dopamin. Sjukdomens orsaker är inte helt klarlagda. Symtom som långsamhet, skakningar, stelhet och smärta i musklerna är vanliga. Det kan göra att vardagliga saker som att äta, klä på sig och borsta tänderna tar längre tid. – Ibland kan andra symtom som sömnstörningar, nedstämdhet, oro och stresskänslighet vara besvärliga. Förstoppning är också mycket vanligt och kan behandlas, säger Charlotta Lind, överläkare och specialist i neurologi på Danderyds sjukhus i Stockholm. Även om Parkinsons sjukdom inte går att bota finns det flera olika läkemedel och behandlingar som minskar besvären och gör att man kan leva ungefär som vanligt i många år. I dag lever många personer med Parkinsons sjukdom lika länge som om de hade varit friska. Är du i yrkesverksam ålder kan du ofta fortsätta jobba, även om arbetet kan behöva anpassas efter just dina förutsättningar. Så kan symtomen lindras Du kan själv göra mycket för att må så bra som möjligt. Parkinsons sjukdom innebär både en ökad känslighet och en sämre förmåga att hantera stress. Stress förvärrar även symtomen, vilket ofta blir tydligt när man till exempel har en tid att passa. Därför är det bra att planera in extra tid och att vara beredd på att behöva vara flexibel. Det är också bra att försöka hitta sätt att slappna av på, samt planera för vila och återhämtning. Eftersom sjukdomen påverkar musklerna och ofta försämrar rörlighet, kroppshållning, smidighet och styrka, är regelbunden motion och aktivitet bra. – Träna det du tycker är roligt och försök inkludera När ska jag söka vård? Misstänker du att du har Parkinsons sjukdom, kontakta din vårdcentral. De första symtomen börjar oftast i ena kroppshalvan och kan vara väldigt vaga: Som obehag i en arm eller ett ben, fumlighet och förändrad handstil. Efter ett tag kan du märka att kroppen börjar skaka i vila, ofta börjar det i en hand men sprider sig successivt till andra delar av kroppen. Ett annat symtom är att musk lerna blir stela och tröga, du rör dig långsammare och kan få svårt att knäppa en knapp eller knyta skosnörena. 1177 Vårdguiden nr 1 2017 Aktivitet & vila Att leva med Parkinsons sjukdom kan innebära en utmaning. För att må så bra som möjligt är det klokt att vara aktiv men att lyssna på kroppen och undvika stress. TEXT ANNA RITTER Parkinsons sjukdom är en neurologisk sjukdom som gör att hjärnan får svårare att kontrollera de nervsignaler som styr kroppens rörelser. Det beror på att balansträning, hållning och smidighet. Många tycker om att simma, gärna i en lite varmare pool. Dans kan vara både roligt och bra för motoriken, säger Charlotta Lind. En fysioterapeut eller sjukgymnast kan ge dig goda råd och utforma ett träningsprogram. Att promenera med stavar hjälper till att räta upp kroppen och tränar armrörelserna. Det är också bra att hålla igång på andra sätt. – Att försöka vara aktiv mentalt är bra för att förebygga nedstämdhet och minnesproblem. Lös gärna korsord och sudoku, säger Charlotta Lind. Hon tipsar också om att det kan vara värt att tänka på vad, och när du äter. – Ät allsidigt och regelbundet. Läkemedlen bör tas en halvtimme före eller en timme efter matintag för att de ska verka så bra som möjligt. n MER INFORMATION 1177.se/parkinsons-sjukdom parkinsonforbundet.se 25
Vårdguiden Tala är guld
Vårdguiden Distriktssköterskan till din tjänst!
Vårdguiden Akut vård nära dig