Nolltretton 1
NOLLTRETTONS HÄLSOÄr du en bezzerwizzer och har k
oll på allt som rör träning och hälsa? Ta då fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i Nolltrettons HÄLSOQUIZ. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Kompakt! 1 Vilket vitamin bör man äta under det mörka vinterhalvåret? A. B. C. 2 3 Vitamin A Vitamin C Vitamin D Vad är fisk (speciellt fet fisk) rikt på? A. Fibrer B. Omega-3 C. Kolhydrater Hur påverkas skelettet av motion? A. Skelettet påverkas ej av motion B. Vid träning bryts kalcium ner och skelettet blir svagare C. Vid träning ökar inlagring av kalcium som ger ett starkare skelett 6 5 4 Var finns mest protein? A. Pasta, ris och potatis B. Kött, fisk, fågel och bönor C. Frukt och grönt Skelettmuskler är de muskler i kroppen vi kan styra med viljan. Hur många är de? A. Ca. 100 st B. Ca. 300 st C. Ca. 600 st HIT-metoden är ett begrepp inom träning. Vad står förkortningen för? A. High Intensity Training B. Hard Intensive Training C. Hard Irrelevant Training 8 7 Punktförbränning - en myt? A. Nej, för vissa personer fungerar det B. Ja, det är en myt C. Nej, det fungerar utmärkt bara man skaffar rätt maskin Hur ofta bör man träna för att träningen ska vara konditionshöjande? A. 1 gång per vecka B. 2-3 gånger per vecka C. 2 gånger per månad 9 Hur mycket vatten bör man dricka per dag enligt näringsrekommendationerna? A. 2-3 liter B. 1 liter C. 50 cl. VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR! TÄVLINGSFRÅGA: VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET BEZZERWIZZER Spinning är en populär träningsform som ofta utförs i grupp. Vilket redskap använder man vid Spinning? BEZZERWIZZER kompakt är Sveriges stora frågespel i ett kompakt format som är enkelt att ta med sig. Spelet innehåller 2.000 nya frågor som kommer sätta dina kunskaper på prov. I Bezzerwizzer kan du visa dina vänner att det faktiskt är du som är den som sitter inne med de rätta svaren. Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år. leksaker i trä och tyg Djurtransportbil Bilbana Verktygsskåp Rubens dockor Bukowski Gosedjur dragsnigel Öppet: Måndag-Fredag 1100 -1800 , Lördag 1100 013-31 46 86 • Nygatan 31 Linköping www.lattsam.com 44 NOLLTRETTON Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva -1500 Mjukgörande Gelsockor Öppet: Måndag-Fredag 1100 -1800 , Lördag 1100 013-31 46 86 • Nygatan 31 Linköping www.lattsam.com -1500 Hjälpmedel Ryggsmörjare Vikbar käpp Kompressionsstrumpor Back on Track knästöd Rollator Jazz 10 Statisk träning är väldigt vanligt. Det har dock en nackdel, vad kan det vara? A. Blodet transporteras dåligt B. Lederna belastas mer än vad de tål C. Musklerna bryts ner kraftigt, de återställs inte helt För att ha chans att vinna ska du senast den 16/2-2018 maila in ditt svar till: redaktionen@nolltretton.se 1=C, 2=B, 3=C, 4=B, 5=C, 6=A, 7=B, 8=B, 9=A, 10=A