Buffé Sida 1
Buffé Sida 2
Buffé Sida 3
Buffé Sida 4
Buffé Sida 5
Buffé Sida 6
Buffé Sida 7
Buffé Sida 8
Buffé Sida 9
Buffé Sida 10
Buffé Sida 11
Buffé Sida 12
Buffé Sida 13
Buffé Sida 14
Buffé Sida 15
Buffé Sida 16
Buffé Sida 17
Buffé Sida 18
Buffé Sida 19
Buffé Sida 20
Buffé Sida 21
Buffé Sida 22
Buffé Sida 23
Buffé Sida 24
Buffé Sida 25
Buffé Sida 26
Buffé Sida 27
Buffé Sida 28
Buffé Sida 29
Buffé Sida 30
Buffé Sida 31
Buffé Sida 32
Buffé Sida 33
Buffé Sida 34
Buffé Sida 35
Buffé Sida 36
Buffé Sida 37
Buffé Sida 38
Buffé Sida 39
Buffé Sida 40
Buffé Sida 41
Buffé Sida 42
Buffé Sida 43
Buffé Sida 44
Buffé Sida 45
Buffé Sida 46 ICA-KRÖ N I K A N »Rättvisa« produkt
er För många konsumenter är det viktigt att veta var och hur produkter har tillverkats. Produkter som märkts med Rättvisemärkning är då ett alternativ. Märkningen garanterar att småbönder och arbetare får skälig ersättning för sitt arbete samt att mänskliga och fackliga rättigheter respekteras i produktionen. Detta innebär demokratiska organisationsformer, ingen diskriminering, skäliga löner och inget barnarbete. Rättvisemärkt är en etisk och social märkning av produkter som har funnits i Sverige sedan 1996. Bakom Rättvisemärkning står bland annat Svenska kyrkan, Diakonia, Forum Syd, Röda Korsets ungdomsförbund och LO och TCO. Genom att köpa exempelvis rättvisemärkta bananer, kaffe eller kakao stödjer man detta arbete. ICA har rättvisemärkta produkter i sortimentet, och man arbetar även direkt med leverantörerna för att säkerställa att mänskliga rättigheter respekteras. Ju fler aktörer som föreningen Rättvisemärkt och ju fler konsumenter som intresserar sig för etiska frågor, desto snabbare utveckling kan vi se. Mer information på www.raettvist.se Tillsammans i snön! Sportlov innebär för många frisk luft, skidåkning, röda kinder, matsäck på fjället och - viktigast av allt - tid att vara tillsammans! Hemma i vardagen ser man knappt varandra, och nu gör man plötsligt allt tillsammans. Man åker skidor tillsammans (eller samlas kring någon annan aktivitet, det är ju inte överallt i Sverige man har snö), man bestämmer gemensamt vad man ska äta till middag, handlar och lagar mat tillsammans och äter tillsammans. Det är både en utmaning och en härlig möjlighet. Under fjällvistelsen bor de flesta i lägenhet där man kan laga sin egen mat. Ta vara på den möjligheten. Gör middagen till dagens höjdpunkt. Det är viktigt för oss att kunna hjälpa till med nya matupplevelser. I vår butik i Are har vi norrländska specialiteter som renkött och fjällfisk. Recept, personliga råd och kokböcker finns också till hands. Mat som lagas vid bordet är bra när man vill umgås extra länge. Dessutom slipper en person ta ensamt ansvar för maten ute i köket. Rolig bordsmat gör man med raclettegrillen, fonduegrytan eller stekstenar som man kan samlas runt, men släpa inte med sånt, de kan hyras. En gammal favorit för många, tacos, kan man utöka med nya tillbehör. Eller använda nya kryddor i köttfärssåsen. Varför inte prova indiska kryddor? En burk garam masala ger rätten en helt ny dimension. Nöj dig inte med det gamla vanliga, limpmackor, choklad och apelsiner, när du ska fylla ryggsäcken. På www.ica.se finns en massa matsäcksförslag, för olika aktiviteter: slalom, snowboard, längdåkning... I vår familj brukar vi, inför fjällturen, stoppa varmkorv i termosarna och fylla på med varm buljong. När det är dags för matrast på fjället dricker vi buljongen och äter varmkorv i tunnbrödsrulle. Vårt knep för att hålla tunnbrödet mjukt, trots minusgrader, är att stoppa det innanför jackan. Välkomna till de svenska fjällen! Marie, Hans och Erik Hedblad, ICA Åre Kontakta ICA ICA Kundcenter Tel: 033-474790, öppet alla dagar, 7-23. Frågor som gäller ICA Kundkort, ICA Banken, adressändring eller näthandeln ICA Direkt. Talsvar Tel: 033-474740, öppet alla dagar, dygnet runt. Frågor som rör saldot eller för att spärra på ICA Kundkortet. För att kunna ringa till talsvar krävs en tresrffrig kod som framgår av fakturan. ICA Kundkontakt Tel: 020-833333, öppet mån-fre, 9-16. Övriga frågor om ICA, exempelvis frågor om reklam och butiker, allergifrågor och reklamationer av egna märkesvaror. ICA Provkök Tel: 08-72824 75, öppet mån-fre, 9-12. Frågor som rör recepten i Buffé. Adressändring Sedan en tid tillbaka behöver man inte själv göra adressändring till kundcentret. Det sker automatiskt via folkbokföringen. Stjärnförklaring Förklarin g til l •-symbolern a vi d recepte n i Bufféköke t Tr e stjärno r ä r mycke t bra , me n tv å stjärno r ä r ocks å bra . Rätte n ä r tänk t at t st å fö r e n tredjede l a v dagsintage t a v energi , fet t oc h fibrer . Kompletter a gärn a me d extr a grönsake r oc h fiberrik t bröd . Energ i i kcal : * • • = < 500 , • • = 500-750 , * = > 75 0 kca l Fet t i gram : ** • =<30 , =30-40 , • =>4 0 g Fibre r i gram : * * * = > 10, * * = 5-10 , * = < 5 g Sportlovstips På www.ica.se finns det många bra matsäckstips till vinterns uteliv; speciellt för slalom, snowboard, längdåkning, pulka...
Buffé Sida 47
Buffé Sida 48