1177 Chefredaktören
1177 Innehåll
1177 Aktuellt i vården
1177 Inspiratören Terese Antonsson
1177 Vinterns värsting
1177 Tema Skelettet
1177 När ryggraden är krokig
1177 Walton, 19, behandlades för skolios
1177 Hur växer barn?
1177 Benskörhet och andra bensjukdomar
1177 Lena, 63, har benskörhet
1177 Lustgas för berusning - så farligt är det
1177 Alice fick dysmorfofobi
1177 En fiende i spegeln
1177 Efter sex missfall kom äntligen Mio
1177 Tidiga missfall vanligast
1177 Elin fick missfall i vecka 22
1177 Lunginflammation : Mer än en vanlig förkylnin
g
1177 Tips för kalla dagar
Var rädd om … … hudens naturliga fettlager. Tvätt
a eller raka inte ansiktet på morgonen. Smörj heller inte in ansiktet innan du går ut. Vattnet i krämen kan ge skador vid kyla. Jobbigt att andas? Har du astma eller KOL kan det vara jobbigt med andningen när kylan slår till. Kall luft gör att luftrören drar ihop sig. Andas lugnt genom näsan tills luftvägarna har vant sig vid temperaturen. Svep en sjal eller halsduk runt mun och ansikte. Det finns också särskilda masker att köpa som värmer upp inandningsluften. Undvik helst att träna i kall luft om du har ansträngningsastma, eftersom astman förvärras av kylan. OM DU FÅR EN KÖLDSKADA Första tecknet på en köldskada är att huden blir kall och får vita eller ljusare fläckar. Känseln försvinner fort. Du kan få en stickande smärta i huden när den tinar. Området kan också bli rött, svullet, och det kan bildas blåsor. En köldskada ska värmas upp omedelbart för att inte bli allvarlig. Ta dig inomhus eller i skydd från vind och blåst, och börja en långsam uppvärmning av huden, helst hud mot hud. Du kan till exempel värma ditt barns händer i din armhåla. Är huden hård, kall, vitgul eller vit med ett blåtonat mönster kan du ha fått en djup köldskada. Ett annat tecken är att huden inte får tillbaka normal färg och känsel efter 30 minuters uppvärmning. Kontakta genast en vårdcentral eller närakut om du har en köldskada med blåsor eller en djup köldskada. 1177.se/koldskador Ga somen pingvin ° – och fler halktips • Ta det lugnt och gå som en pingvin. Ta korta steg, sätt ned hela fötterna och behåll tyngdpunkten rakt ned. • Var uppmärksam på isfläckar och titta inte i mobilen när du går eller cyklar. • Använd bra broddar eller vinterskor med inbyggda dubbar. • Använd hjälm och vinterdäck när du cyklar. KYLA KAN GE NÄSSELUTSLAG Köldurtikaria är nässelutslag på hud som utsatts för kyla, vind och väta, oftast i ansiktet och på händerna. Besvären kan hålla i sig i många år och beror inte alltid på sträng kyla utan på själva nedkylningen, till exempel när man badar utomhus. 1177.se/nasselutslag 27
1177 Kosttillskott: Ingen genväg till hälsa
1177 Aktuellt i vården