Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören
Vårdguiden Fånga dagsljuset!
Vårdguiden
Vårdguiden "Att det kunde vara hjärtinfarkt föll m
ig aldrig in"
Vårdguiden Infarkt, kramp, svikt och stopp
Vårdguiden Evelina lever med hjärtsvikt
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden
Vårdguiden Rehabilitering efter covid-19
Rehabilitering efter covid-19 Trötthet, orkeslösh
et, muskelsvaghet och nedsatt kondition är vanliga besvär efter covid-19, både för dem som varit sängliggande hemma eller på sjukhus. Även viktnedgång och nedsatt lungfunktion är vanligt. – Bland dem som varit allra sjukast och fått intensivvård har ungefär två tredjedelar rörelsesvårigheter och en tredjedel har problem med bland annat minne och koncentration. Ibland förekommer båda typer av svårigheter samtidigt. En del är tillfälligt förvirrade efter att ha varit sövda, säger Kristian Borg, professor i rehabiliteringsmedicin och överläkare på Danderyds sjukhus. Även psykologiska besvär som oro, ångest, depression och ptsd, posttraumatiskt stressyndrom kan utvecklas efteråt. Hur lång tid det kan ta att komma tillbaka till sitt vanliga liv varierar från person till person. Många som varit svårt sjuka behöver rehabilitering under en längre tid. – Hur länge, är för tidigt att säga. Sjukdomen är ju ganska ny. Vilket stöd som erbjuds beror på vilka svårigheter man har och hur länge man har varit sjuk. – Bland dem som har vårdats på sjukhus kan vi se tre grupper. Den första, som vårdats under kort tid, får ofta komma hem direkt och sköta återhämtningen själv. De brukar komma igång ganska snabbt. Den andra och största gruppen får komma hem med stöd från primärvården, till exempel av en fysio terapeut på vårdcentralen eller primärvårdsrehabiliteringen. – Den sista gruppen, ett fåtal, behöver högspecialiserad reha bilitering på sjukhus. Det är personer som inte återhämtar sig som förväntat, som inte kan gå eller fått komplikationer som propp eller inflammation i hjärnan. Denna grupp får stöd på alla nivåer, till exempel av läkare, fysioterapeut, arbetsterapeut, logoped, kurator och psykolog, säger Kristian Borg. MER INFORMATION 1177.se/stockholm/rehabilitering-efter-covid-19 Tips för återhämtning på egen hand Fysisk aktivitet. Försiktig träning, som kortare promenader, är ett bra sätt att få tillbaka ork och muskelkraft. Kontakta en fysioterapeut/ sjukgymnast, direkt eller via din vårdcentral, om du behöver hjälp att träna på rätt nivå. Du kan också få hjälp med lungfunktionsträning. Mat och näring. Kanske har du försämrad aptit eller ned1177 vårdguiden 4 • 20 satt smak- och luktsinne. För återhämtningens skull är det extra viktigt att få i sig tillräckligt med mat och dryck. Ät varierat och gärna mindre måltider ofta. Kontakta din vårdcentral eller en primä r vårdsrehabilitering om du behö ver stöd. Har du svälj besvär kan du få remiss till en logoped. Rösten. Kanske är din röst hes och skrovlig, eller mycket svag. Försök att vila rösten så mycket som möjligt. Undvik att viska eller att överrösta andra. Din vårdcentral kan ge remiss till en logoped. Hjälp och stöd. Har du minnesproblem, är trött och orkeslös eller behöver hjälp att utföra dina dagliga aktiviteter, kontakta din vårdcentral eller en primärvårdsrehabilitering. Oro och ångest. Kontakta en vårdcentral eller psykiatrisk öppenvårdsmottagning om du mår dåligt och har starka, långvariga reaktioner. Du kan också få krisstöd via appen llt et et nn en ett självhjälpsprogram för oro i samband med covid-19. Starta programmet genom att logga in i tjänsten Stöd och behandling på 1177.se. 21
Vårdguiden Barnsäkra ditt hem
Vårdguiden Posttraumatiskt stressyndrom, (PTSD)
Vårdguiden Aktuellt i vården