Utmärkt Örebro 1
Sebastian Westin, Co-Founder _ Brand Director nin
g’. Författarna själva beskriver “Self-care” som en slags kompis att bära med sig genom livet. Alexandra Kamperhaug driver företaget Sustainable shapes och har genom det utvecklat träningskonceptet “Night fight” – boxningsklasser i nattklubbsmiljö för tjejer. Anja Forsnor Wärn är livsstilsrådgivare och har tidigare skrivit frukostboken “En god morgon”. Tillsammans driver de podcasten “Allt är bra”, som behandlar samma ämnen som boken, och de båda bloggar till vardags på Elle. Hälso- och träningsböcker finns det redan gott om, Self-care är något annat. Essensen av boken är hållbarhet, att inom varje område hitta lösningar som fungerar livet ut snarare än under en januarimånad präglad av för stora nyårslöften. Som läsare förundras man över hur välbalanserade deras liv verkar vara. Kravlös träning bryts av med fika, och idylliska resebilder får samsas med ärliga ångesttexter. De är snälla mot sig själva och gillar sin vardag, men låter också det som är jobbigt ta plats. Det är som att någon gett dem facit för välmående. Hur har ni burit er åt för att nå dit? Alex: På ett sätt har vägen dit varit självklar, men också väldigt lång. Jag har haft en sund grundinställning till träning och kost så länge jag kan minnas, samtidigt som jag såklart i perioder har elaka hjärnspöken eller befinner mig på en sämre plats i livet. Min styrka har alltid varit att jag är lyhörd till mina egna signaler och reflekterar mycket kring hur jag känner och mår. Anja: Vi båda två har en väldigt tydlig magkänsla. Jag tror att det handlar mycket om att försöka lita på den. Alex: De mest lärorika perioderna har varit när man känt något starkt, typ ”det här ska jag nog inte göra” och inte lyssnar på det. Till slut förstår man att man borde följt den direkt. Magkänsla kan kännas som ett flummigt ut23 tryck, men det är egentligen väldigt tydligt. Anja: Jag tror att det kan låta flummigare än vad det är, för man känner oftast om man är sugen på att göra något eller inte, när det handlar om jobb till exempel. Det kan se ut som ett jättebra jobb på pappret och man har kämpat länge för att komma dit, men om man har ont i magen innan man går dit varje dag är det kanske inte rätt jobb. Anja fortsätter: – Många tyckte att det var jättekonstigt när jag sa upp mig, inte minst min chef som direkt trodde att jag skulle gå någon annanstans, men jag kände bara att jag behövde vara själv. Jag behövde tid till att komma på vad jag faktiskt ville jobba med, och det hade jag inte kunnat göra om jag la åtta timmar om dagen på det jobbet. Jag tror att det är de erfarenheterna som gjort att vi hamnat där vi är idag. Alex: Ja, jag hade en stor livskris när jag var 25 år för att jag kände att hela livet var utstakat för mig. Jag fick panik av det, samtidigt var