Nolia See 1
ANNONS HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN SEE HÅ
LLBARHETSVECKA ANNONS 7 FOTO: MiKAEL PETTErSSON Promenad i vardagsnära natur Lycksele. Friluftsliv och folkhälsa ” Lite mer än hälften av alla som deltog i en nationell undersökning svarade att möjligheten till friluftsliv har påverkat var de valt att bo. Andelen har dessutom ökat med ca 10% sedan 2007. Många vill bo nära natur. Hösten 2018 genomförde SCB och Mittuniversitetet på uppdrag av Naturvårdsverket en enkät om friluftsvanor i Sverige. Undersökningen visade att vi gärna bor nära ett grönområde och att de flesta friluftsaktiviteter sker i bostadsnära grönområden. Drygt hälften av de som svarade vill vara i naturen oftare än de är idag. Det vanligaste hindret för att vara mer i naturen är brist på tid (80%). Därefter kom att det saknas utrustning, lämpliga områden eller sällskap (ca 40% vardera). Tid kan i många fall översättas till avstånd. För att naturen ska vara tillgänglig behöver den alltså vara nära! Vardagsnära natur Hur nära behöver ett grönområde vara för att vi ska gå dit en vardagskväll? Hur nära behöver det vara för en förskola eller ett äldreboende? Detta är viktiga frågor att ta med i samhällsplaneringen. Patrik Grahn, landskapsarkitekt och forskare på SLU Alnarp, har under tre decennier arbetat med dessa Litteratur/läsa mer Friluftsliv 2018, nationell undersökning av svenska folkets friluftsvanor. Naturvårdsverket, 2019. Naturen som kraftkälla, om hur och varför naturen påverkar hälsan. Naturvårdsverket, 2006. residential green space in childhood is associated with lower risk of psychiatric disorders from adolescence into adulthood. Kristine Engemann m.fl. 2019. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), vol.116, no. 11, s. 5188-51963. Patrik Grahn, professor i landskapsarkitektur, SLU Alnarp. Webföreläsning mars 2019. https://www.youtube.com/watch?v=Go_Ll0i_p5k Ann Dolling, universitetslektor, SLU Umeå. Skog och hälsa. https://www.slu.se/institutioner/skogens-ekologi-skotsel/forskning2/skog-halsa/ frågor. Hans rekommendation är att det bör finnas grönområden 200–250 meter från bostäder och arbetsplatser och 0–50 meter från förskolor, äldreboenden och gruppboenden. Varför vill vi vara nära naturen? Många av oss är gärna i natur, oavsett om det är ett grönstråk, en park, en strandpromenad, en skog eller bara en bänk under ett träd. Anledningen är att vi mår bra av att vara i grönområden, både fysiskt och psykiskt. Till och med vad vi ser utanför fönstret spelar roll. roger Ulrich visade redan 1984 att personer som genomgått samma operation tillfrisknar snabbare om det finns träd utanför fönstret. Naturen är bra för oss Att vara i natur har snabba effekter på blodtryck, puls och stressnivå. Vi slappnar helt enkelt av lättare och snabbare när vi sitter under ett träd än på en bänk på ett kalt torg. Vid jämförelse av äldre som bor på servicehem med och utan tillgång till grönområden fann Patrik Grahns forskargrupp att de som har nära till natur drabbas mer sällan av hjärt-/kärlsjukdomar. Depression är också mindre vanligt på boenden som har nära till grönområden. Tillgång till natur påverkar även barn på förskolor. På förskolor med gårdar rika på natur hade barnen snabbare motorisk utveckling och bättre koncentrationsförmåga än på förskolor med gårdar med lite natur. Stress och återhämtning Patrik Grahns forskargrupp i Alnarp har kommit fram till att vuxna som bor nära ett grönområde är mindre känsliga för stress och återhämtar sig snabbare. Ann Dolling på SLU i Umeå har sett att människor som har drabbats av utmattning återhämtar sig snabbare om de får vistas regelbundet i skogen. Tidigare i år kom en dansk undersökning som omfattar över 900 000 personer. Vi mår bra av att vara i grönområden, både fysiskt och psykiskt. Till och med vad vi ser utanför fönstret spelar roll. Där fann Kristine Engeman med kollegor ett samband mellan hur mycket natur som fanns nära bostaden under personers första tio år och sannolikheten för att senare i livet drabbas av psykisk sjukdom. Närhet till natur tycks påverka oss hela livet. Håll dig frisk i vardagsnära natur! De senaste åren har det skrivits en del om skogsbad. Här i norra Sverige har de flesta av oss nära eller åtminstone någorlunda nära till en park eller en skog. Ett av hindren för att vara mer i naturen som lyftes i undersökningen om friluftsvanor i Sverige var, förutom brist på tid, att ha någon att göra det tillsammans med. Ta med en vän på din nästa skogspromenad! FOTO: ANNA WENNGrEN Lekande barn på Bergön, Umeälvens delta.