Sommartidningen 2019 1
Så hittar du närmaste hälsans stig Gå in på halsa
nsstig.se eller ladda ner appen och välj det område. Här hittar du information så som promenadslingns längd, parkering, närhet till kollektivtrafik, Barnvagnstillgängligt, handikapsvänlighet, närhet till toaletter och mycket mer. Du kan även ladda ner ”Promenadkarta för utskrift”. Den längre av åKersbergas två ”Hälsans stig” utgår från Åkersberga centrum och är sex kilometer lång längs Åkers Kanal. Denna är dessutom konstvandring med flertalet verk utplacerade längs vägen. en naturstig som börjar vid Pålsundsbron och leder via Montebello till Tenöbadet. Längs med stigen finns det träskyltar som informerar om de olika arterna som växer där. Med denna i handen hittar du lätt bland sevärdheter, fornminnen och restauranger. Varför inte utmana en vän och se vem som går flest ”Hälsans stig” i sommar. På Rindö, mellan Vaxholm och Värmdö, finns Mjöldammens kulturstig. Rindö med sitt strategiska läge vid inloppet till Stockholm har varit viktigt ur försvarssynpunkt än sedan Gustav Vasas dagar. Ända fram till år 2005 låg regementet Första amfibieregementet Amf 1 här. Vid mitten av 1800-talet påbörjade försvaret en stor utbyggnad på ön Rindö. I området Mjöldammen finns lämningar från försvarets laboratorium för sprängmedel och en vacker stengrund till ett magasin för krut daterat till 1881. Här finns även Upplands tredje största ek att beskåda, hela 5 och en halv meter i omkrets och daterad till slutet av 1400-talet. Kulturstigen är öppen för allmänheten och tar dig med på en levande berättelse genom en del av Rindös historia. FÖR DEN SOM VILL vandra riktigt långt så går Blå leden från Vaxholm via Rydbo till Domaruddens friluftsområde utanför Åkersberga. Leden är 35 kilomter lång och anknyter till Roslagsleden vid tvä ställen. Det finns både badställen och vindskydd längs vägen. Hälsans stig finns även som mobilapp, perfekt att ladda ned om man vill upptäcka en ny plats. Träna utomhus Sid 19 13 Bästa badplatserna Sid 15 SPORT & FRILUFTSLIV Foto: Ingela Hellqvist Foto: Jsper Almén Välkommen till Hälsans Stig i Åkersberga! Här kan du få frisk luft och en hälsobringande promenad samtidigt som du får lära känna Åkersbergas själ. Norra rundan tar dig genom Åkersberga centrum och stationsområdet. Du bjuds på en mycket vacker sträcka längs kanalen förbi Slussholmen och Slussen. Rundan passerar genom villaområden i Åkerstorp och tangerar det fina naturområdet Röllingby backar. Södra rundan för dig genom välskötta villaområden i Margretelund med en liten bokskog i Malmskogen som extra bonus. Flera små parker och konstverk ger njutning för ögat. En mycket spännande och effektfull ljussättning längs vissa avsnitt gör rundorna intressanta även kvällstid. Läs mer på www.osteraker.se Livsstil – en hjärtefråga Kost, motion, rökning och stress är faktorer som påverkar din hälsa och livskvalitet. Ibland kan små förändringar i din livsstil ge stora resultat. Att regelbundet promenera på Hälsans Stig är första steget mot en sundare livsstil. Vi erbjuder ett flertal aktiviteter för ett hälsosammare och rikare liv. Motion, både på golv och i vatten, samtalsgrupper, kost, rökavvänjning, stresshantering och föreläsningar bland mycket annat. Vi erbjuder också kurser i hjärt-lungräddning. Kom med du också och bli medlem! Riksförbundet HjärtLung arbetar för att hjärt- och lungsjuka personer och deras anhöriga ska kunna leva ett så bra liv som möjligt. Vi informerar, utbildar och engagerar oss i hälso- och sjukvårdsfrågor såsom rätten till kvalificerad vård och rehabilitering oberoende av bostadsort, kön och ålder. Kontakta oss för mer information: Tel: 08-55 606 200, E-post: info@hjart-lung.se www.hjart-lung.se Hälsans Stig är vår folkhälsosatsning med målet att få fler att promenera mer. Promenadslingorna ska kännas enkla och trygga. Därför är de bostadsnära, följer befintliga gångvägar och trottoarer samt undviker trappor och branta backar. • Slingorna är minst 3 km långa och varje kilometer är skyltad. • Du väljer själv var du vill starta och avsluta din promenad. • Kartorna finns på förbundets hemsida www.hjart-lung.se Riksförbundet HjärtLung Tel: 08-55 606 200