1177 Vårdguiden 1
* aktuellt i vården Träna eller inte? Att träna e
ller idrotta när du är förkyld eller har en infektion i kroppen är inte någon bra idé. Men var går gränsen? Om du har feber är rådet självklart: Avstå från att träna och låt kroppen vila och återhämta sig. Men hur är det med förkylning utan feber, men med halsont och snuva? Är det farligt att träna då? – En allvarlig risk med att träna med förkylningsvirus i kroppen är att du kan få en hjärtmuskelinflammation. Det kan vara både farligt och långvarigt, säger Rikard Viberg, läkare som är specialist i allmänmedicin. Hjärtmuskelinflammation gör att hjärtats förmåga att pumpa runt blodet i kroppen försämras. Ibland samlas vätska i lungorna och i hjärtsäcken, den hinna som omger hjärtat. Vanliga förkylningsvirus som ger snuva, feber och ont i halsen är en vanlig orsak till hjärtmuskelinflammation. Risken är större i början av infektionen och ju kraftigare infektionen är. – Risken att få hjärtmuskelinflammation är i och för sig inte särskilt stor. Men de flesta som får det ångrar sig i efterhand. Har du en förkylning bör du därför ta det lugnt med träningen, även om du inte känner dig jättedålig, säger Rikard Viberg. Lugnare träning, som rörlighetsträning eller teknikträning, kan gå bra att utföra även om du har en lättare förkylning. – En grov regel är att om du har en förkylning bör du inte anstränga dig så att du blir kraftigt andfådd, säger Rikard Viberg. Är du fortfarande osäker? Då är det förmodligen en god idé att låta bli träningen just i dag. När du känner dig helt bra kan du träna som vanligt igen. DONATIONSREGISTRET – NU FRÅN 15 ÅR Åldersgränsen för att anmäla sig till Donationsregistret har sänkts från 18 till 15 år. Det innebär att barn som har fyllt 15 år kan anmäla sin vilja att donera organ utan att ha en vårdnadshavares samtycke. 1177.se/organdonation INTE ALLA LÄNGTAR TILL JUL Under jullovet kontaktar många barn och ungdomar organisationen Bris, Barnens rätt i samhället. De vill prata om vuxnas alkoholkonsumtion, familjekonflikter, ekonomisk utsatthet, ensamhet, psykisk ohälsa och mycket annat. Är du under 18 år kan du ringa Bris på telefonnummer 116 111. Du kan också mejla eller chatta. Öppet varje dag under julen. Är du vuxen och är orolig för dina egna eller någon annans barn kan du på vardagar ringa Bris vuxentelefon, 077-150 50 50. bris.se 1177.se/nar-barn-mar-daligt 1177.se/vaga-beratta SÅ FÖRNYAR DU RECEPT Bästa sättet att förnya ett recept är genom att logga in på 1177 Vårdguidens e-tjänster. Där kan du skicka en begäran till mottagningen där du fick receptet. Du kan inte förnya ett recept ge nom att ringa telefonnummer 1177. Behöver du hjälp med att logga in på e-tjänsterna? Se en film om hur du gör: 1177.se/e-tjanster 1177 vårdguiden 4 • 18 31 ILL: JANETTE BORNMARKER FOTO: BERIT DJUSE/JOHNÉR