Nöjesnytt Kalmar 1
NOTISER WELLNESS STUDIO Sedan 23 år tillbaka har
Kalmariter kunnat finna träningsglädje och hjälp för att leva ett hälsosamt liv på nuvarande Wellness Studio. Pelle Ström är inne på sitt 19e verksamma år på företaget och berättar mer om konceptet och hur man optimerar sin träningsupplevelse. VAR FINNS NI? – Vi har idag 21 gym i Småland, Blekinge och på Öland. Vi börjar inom kort att bygga nummer 22; en stor, unik anläggning i Lyckeby utanför Karlskrona. Målsättningen är att förtäta vår existens kring de platser vi redan finns på, allt för att underlätta så att våra medlemmars träning ska bli av! HUR MOTIVERAS MAN TILL ATT KOMMA IGÅNG MED TRÄNINGEN? – Alla börjar träna av en anledning och den är alltid att man förväntar sig någon form av resultat. Vi tror att det är enormt viktigt att ta reda på varje ny medlems viktigaste mål för att tillsammans med en personlig tränare lägga upp planen för att nå dem. Därför ingår det två tillfällen, start och uppföljning, med en PT för att träningen verkligen ska bli av. VAD ÄR VIKTIGT FÖR EN BRA TRÄNINGSUPPLEVELSE? – Det handlar mycket om upplevelsen. Personligt bemötande är extremt viktigt oavsett om det handlar om ett välkomnande i receptionen eller som inspiration under ett gruppträningspass. Alla gillar att bli bekräftade och inspirerade av andra människor, och vi ser till att uppmuntra. HAR NI NÅGRA NYHETER PÅ GÅNG? – Vi har precis öppnat ett gym i Guldfågeln Arena, en toppmodern anläggning där det inte är helt omöjligt att stöta på en Kalmar FF-spelare. Vi har även precis lanserat ett nytt träningskoncept på schemat, Basisball, som är ett atletiskt och funktionellt gruppträningspass på samma gång där man gör atletiska styrkeövningar med medicinboll. Teamkänslan i ett Basisball-pass är fantastiskt och succén ett faktum. TEXT: LINN ADOLFSSON TRE NYA TRÄNINGSPASS PÅ FRISKIS&SVETTIS Nu landar 3 helt nya träningspass i utbudet på Friskis&Svettis Kalmar. Känn kraften i steget på Step explode. Hitta friheten på Dans flow. Utmana styrkan på Skivstång maxa. Vårens träningsnyheter är här! Hos oss kan du träna 50 olika träningsformer på 130 gruppträningspass varje vecka. Allt från högintensiva tuffa funktionella pass, till dans och yoga. Vill du träna individuellt har vi ett 1200m2 fullutrustat gym som är öppet från tidig morgon till sen kväll. Men bara för att vi har ett fantastiskt utbud idag, så vill vi ändå alltid vara i utveckling och erbjuda något nytt, säger Oskar Anneborg, träningsansvarig på Friskis&Svettis Kalmar. Varje år gör Friskis&Svettis en omfattande omvärldsbevakning och trendspaning för att hålla koll på träningsvärlden i stort och smått. Det arbetet ligger sedan till grund för förändringar och ny utveckling vi gör i vårt träningsutbud. Konditionsträning, högintensiv träning och funktionell träning är något vi ser går fortsatt starkt. Som en kontrast till det har vi också identifierat att dans är ett område där vi har möjlighet att göra en hel del spännande utveckling, säger Oskar. Nu finns tre helt nya träningspass i vårt utbud: LYFT TUNGT PÅ SKIVSTÅNG MAXA. Med sisk inspiration styrketräning, från klastyngdlyftning och styrkelyft är det här ett pass där skivstången är ständigt närvarande. Skivstång maxa passar dig som har tränat med skivstång tidigare och vill ta träningen till nästa nivå. Passet fokuserar på styrka, teknik och raka övningar. Du jobbar inte i takt till musiken. Vi vet att många som tränar med oss gillar skivstångsträning. Här ger vi chansen att maxa styrketräningen, säger Oskar. KÄNN DIG FRI PÅ DANS FLOW På Dans flow får du hänga med i ett flöde av rörelser. Precis som inspirationskällorna contemporary och modern dans rymmer det här passet många olika känslor, från introvert till utmanande. Du får chans att följa flowet och landa i dig själv. Dans flow är ett suggestivt och nästan meditativt danspass. Träningseffekten finns i både koordination, rörlighet och lite kondition på sina ställen. Men fokuset ligger på upplevelsen. För att allra bäst uppleva helheten: ta av dig skorna och slut då och då ögonen. Låt kroppen gå och hitta friheten på Dans flow, säger Oskar. HITTA KRAFTEN I STEGET PÅ STEP EXPLODE Step explode är ett kraftfullt danspass där stepbrädan ger dig både extra träningseffekt och mer dansutmaning. Varje låt har sin egen karaktär, koreografi och sätt att använda brädan. Här kan du förvänta dig energi, effekt och roliga finesser utan att blanda in krångliga steg och långa sekvenser. Step explode är dans med en stor portion power, dans för dig som vill hårdträna, säger Oskar. 60 | nöjesnytt