Slutrapport Projekt Lugna rummet 1
Projekt Lugna rummet 2011–2014 ”Jag har fått ut k
änslorna som leder till trötthet.” ”Först ca 20 minuter slappnade jag av men sedan tilltog min ångest och jag började känna mig instängd och orolig.” ”Jag tyckte det var ombonat och tryggt. Men det kom upp en del ångest. Det var avslappnande med bolltäcket.” ”Det har en otroligt lugnande effekt.” ”Det var vacker musik som ”öppnade upp”, jag blev avslappnad, kom även i kontakt med en rädsla jag bär på. Det var positivt att göra detta.” ”Jag kände tröst. Jag har fått MYCKET hjälp av Lugna rummet under den månad jag använt det. Främst har jag fått kontakt med min barndom på ett positivt sätt. Kommer att sakna Lugna rummet.” Kognition och perception Inom området kognition och perception lyfte många fram hur olika sinnesstimuli bidragit till välbefinnande, andra beskrev hur besöket väckt associationer och minnen av naturupplevelser, både positiva och negativa. Någon beskrev hur en ”röst” påverkat upplevelsen. Vissa hade upplevt att Lugna rummet bidrog till att öka koncentrationen och förbättra tankeprocesser. ”Jag var vänd mot fototapeten och lyssnade på ’Forest awakening’. Föreställde mig att jag vandrade och tältade i en skog. Visualiserade mina vandringskängor mot marken.” ”Jag blev avbruten av rösten som sa att jag befann mig på kyrkogården begraven med massa jord och stenar över mig. Kände mig ensam, övergiven. Det regnade på mig.” ”Jag upplevde sommaren på landet. Det var perfekt. Fram med mer liknande inom psykiatrin.” ”Jag upplevde sommaren på landet. Det var perfekt. Fram med mer liknande inom psykiatrin.” 24 24 ”Jag upplevde havsvågorna väldigt hårda. Det var som jag skulle drunkna. Det var väldigt skönt när de tog slut.” ”Tyckte bäst om den porlande bäcken.” ”Jag älskade kedjetäcket, det hjälper verkligen.”