STT 1
14 STT Fredag 27 december 2019 Pensionär behöver
inte betyda att sitta på en parkbänk och mata duvor. Det är Tore och Carina Lundin ett bevis på. De blev istället aktiva motionärer efter 65. Paret Lundin Ålder: Carina är 75 år och Tore är 80 år. Bor: Tranemo. Familj: Tre barn med respektive och fem barnbarn. Sysselsättning före pensionen: Tore har varit musiklärare på Tranemo kulturskola och Carina har arbetat på kontoret på Larssons Träindustri. Favoritgångstråk i Tranemo: Tranemosjön runt, Ljungsnässkogen, Tåstarpsområdet. Carina och Tores tips för att bli aktiv pensionär • Börja motionera försiktigt och gör det till en vana. Så småningom kommer det att bli ett naturligt behov. Promenader är bra att starta med och inte för långa eller för ofta till en början. Starta med tre gånger i veckan. • Glöm inte vardagsmotionen, gå om du kan till ärenden och annat du behöver göra. • Investera i ordentliga kläder så att det fungerar att vara ute i ur och skur. Och bli vän med alla årstider. Carina och Tore Lundin går promenader flera gånger i veckan. ”Vi är väldigt rörliga genom att vi håller igång”, säger Carina Lundin. Ett talesätt som paret tycker passar bra på deras livsstil är ”om inte du gör något för din kropp så gör den inget för dig”. FOTO: YLVA HIDENG Carina och Tore Lundin blev motionärer som pensionärer TRANEMO Solen sin lyser Det men kvicksilvret visar på fyra minusgrader. hindrar inte paret Lundin från motionsrunda genom grannskapet inne i Tranemo samhälle. – När vi blev pensionärer började vi promenera dagligen, säger Carina Lundin. Carina fyllde nyligen 75 och Tore blev 80 i somras. De är pigga och friska och njuter för fullt av pensionärslivet och att rå över sin egen tid. Minst fem gånger i veckan går de promenader, vanligen tillsammans, de har ett minigym i husets källare, cyklar sommartid och Tore spelar tennis en gång i veckan. – I gymet är vi ganska flitiga och det bästa är att vi kan göra det här hemma och behöver inte ge oss iväg någonstans, säger Carina Lundin. – Har man en kropp som fungerar så finns det ingen anledning att inte röra på Har man en kropp som fungerar så finns det ingen anledning att inte röra på den. Tore Lundin den. Då stelnar den bara till, säger Tore Lundin. Han är sedan många år tillbaka en aktiv tennisspelare men först efter 65 är det något han gör varje vecka året om. – Vi är några stycken som åker till Borås tillsammans varje torsdag. Han spelar också gärna på utomhusbanorna i Tranemo under sommartid. Många gånger tillsammans med betydligt yngre spelare. – Jag är alltid äldst, men hänger med gör jag än, säger han och skrattar. Äldst eller inte, några krämpor att tala om har inte paret Lundin snarare är de väldigt spänstiga. – Vi är tacksamma över att vi är friska och inte har några problem med höfter eller leder som kan vara vanligt när man blir äldre. Det är därför vi kan röra oss så mycket, säger Carina Lundin. Det finns de dagar på året när det av olika anledning inte blir någon promenad, även om det inte är ofta. – Då märker vi det direkt i kroppen. Vi har kommit dit att det har blivit ett behov för oss, något vi behöver för att må bra. Det finns en bil stående i tegelvillans garage men använder den särskilt Carina och Tore Lundin bor i villa i Tranemo. Det är också där de mestadels motionerar, men det händer att de åker iväg till bland annat Ulricehamn eller Hofsnäs också. mycket gör inte paret. Åtminstone inte om de ska någonstans inom samhället. – Förutom vid storhandling så går vi nog det mesta. Det är så bra här i Tranemo för det är gångavstånd till det mesta. Varför ska vi då ta bilen? Ylva Hideng ylva@stthuset.com