Loading...
1177 Chefredaktören
1177 Innehåll
1177 Aktuellt i vården
1177 Inspiratören Sophie Olsson Sophie Olsson, 58,
fimpade för gott: ”Att kunna andas frisk luft utan att hosta var bästa känslan” ”Jag hade rökt i 20 år och ville verkligen sluta. Rökhostan var jobbig och jag ville få en bättre hälsa. Jag läste på och hittade ett tips jag ville prova. Sista veckan jag rökte samlade jag alla fimpar i en burk med vatten och luktade på den varje dag. Det var så äckligt att jag blev ännu mer motiverad att sluta. Jag bytte också cigarettmärke så att det inte skulle smaka som förut. Sista kvällen gjorde jag mig av med cigaretter och tändare och sa till mig själv: ’Nu är jag ingen rökare längre.’ När det akuta röksuget kom och jag blev yr, svettig och illamående, satte jag mig i en fåtölj och väntade ut attacken. När den var över tog jag en morot. Det blev många morötter under den perioden! Jag hade lovat mig själv att inte ersätta cigaretterna med godis. Efter två dagar försvann rökhostan, och snart kom lukt och smak tillbaka. Två veckor efter rökstoppet blev konditionen bättre och det var lättare att andas. Att kunna andas frisk luft utan att hosta var bästa känslan, och att gå promenader utan att bli trött. Jag kände mig fri, även om jag fortfarande kunde vara rök sugen en lång tid efteråt. I dag har jag varit rökfri i många år och är bland annat hälsobloggare. Jag vet hur viktig motivationen är för att skaffa nya, hälsosamma vanor.” berättat för MARIA FRÖJDH foto ULF HUETT
1177 Säsong för: feber hos barn
1177 Tema Levern
1177 Susanne Eklöf har leversjukdomen PBC
1177 Sjukdomar i levern
1177 Thomas Sidén fick diagnosen fettlever
1177 Fettlever- en ny folksjukdom
1177 Aktuellet i vården
1177 Framfall
1177 Barn på sjukhus
1177 Förbered ditt barn inför vårdbesöket
1177 Hur mår din mun?
1177 Hjälp, jag blir så arg!
1177 Fem tips för att hantera ilska
1177 Aktuellt i vården