KonferensVärlden 1
KonferensVärlden Mötesnytt med en touch av jul
KonferensVärlden Konferens i fjällhöga nord
KonferensVärlden Ljuvliga möten vid julbordet
KonferensVärlden Bastuspecial – lär dig allt och l
ite till
Svenskarna är ett bastuälskande folk med lång bas
tutradition och många hotell och konferensanläggningar i Sverige satsar idag på ett spännande bastuutbud. Men vad är det egentligen som är så bra med att bada bastu? Vad skiljer sig mellan de olika bastutyperna och vilken är den hetaste trenden just nu? I vår bastuspecial får du lära dig allt och lite till om vår härliga bastukultur. TEXT: MARIE SMEDBERG BYH Den vetenskapliga forskningen visar idag på en lång rad hälsofördelar med bastande. Visste du tillexempel att en stund i bastun efter träningen kan förbättra både din snabbhet och din muskelstyrka? Eller att du kan stärka immunförsvaret, uppleva smärtlindring och få bättre kontroll över blodsockret. För att inte tala om avslappningen, det sociala umgänget och möjligheten till intressanta samtal i vår annars så stressade värld. Detta är fakta som presenteras av läkaren och professorn Hans Hägglund, som i sin bok ”Bastuboken - heta fakta om bastu och hälsa” redogör för just bastubadandets positiva effekter på människan. I boken visar han bland annat hur risken för några av våra vanligaste folksjukdomar; hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, lungsjukdom, stroke och demens går att förebygga med en god bastuvana. I boken beskrivs också hur regelbundet bastubadande kan ge bättre sömn, minskad ångest och lindrad värk. Att börja skriva ut bastubad på recept, precis som man gör med fysikträning, vore en god idé, menar Hans Hägglund. Svenska Bastuakademien Hans Hägglund är även en mångårig bastufantast och ”bastudoktor” vid Svenska Bastuakademien, som grundades i Jukkasjärvi 1988. Sex år senare flyttades verksamheten till Kukkolaforsen, någon mil norr om Haparanda, där den ideella föreningens säte fortfarande ligger. Bastuakademien grundades framför allt för att öka kännedomen om bastukulturen och dess historia, tradition och betydelse. En väsentlig del av verksamheten idag är att sprida information om hur kulturen utvecklas och sprids. Bastuns historia På Svenska Bastuakademiens hemsida kan vi ta del av en mängd intressant och rolig information om bastuns historia och kultur. Bastun kom till Norden för ungefär 2 000 år sedan. I Finland kallas bastu för sauna som ningar och syfilisepidemier kopplade till prostitution. Att basta och att svettas blev ofint. Men i Finland, Ryssland, Estland och nordligaste Sverige struntade man i förbudet för alla visste att här var bastandet enbart en trevlig familjeaktivitet. I och med förbudet svalnade intresset för bastun och det är inte förrän i början på 1900-talet som det återuppstår. Hemmets renaste rum Bad + stuga = badstuga = bastu. Det svenska ordet bastu är en förkortning av ordet badstuga. Badstugorna dök upp på 1400-talet i Sverige och kallades även för ”svettestugor”. Då tvålen inte fanns svettades smutsen bort, därav namnet. Förr var bastun ofta hemmets renaste rum och hade därför flera funktioner. Kvinnor har fött barn där, det har använts som tvättstuga och till torkning och rökning av mat. Vem har inte hört talas om basturökt skinka? Varbergs Kusthotells IR-bastu. är en sammanslagning av orden ’Savu’ och ’Maja’ vilket betyder rökstuga. Den första finska saunan började med en jordvariant utan skorsten nergrävd i en sluttning. Därefter kom röksaunan även den utan skorsten, sedan gick utvecklingen snabbt fram till dagens elektriska aggregat. 1725 var ett mörkt år för svenskt bastande då det förbjöds i nästan hela landet. Bastur blev plötsligt synonymt med syndens boBastubad på konferensanläggningar De flesta hotell och konferensanläggningar i Sverige erbjuder idag någon form av bastu, vissa erbjuder ett stort antal olika varianter. Det största utbudet hittar man dock på landets större spaanläggningar där det erbjuds alltifrån torrbastu och ångbastu till naturstensbastu, isbastu och ännu fler sorter. Några få anläggningar erbjuder även infraröd bastu, även kallad IR-bastu. På Varbergs Kusthotell beläget vid havet, 45 minuter söder om Göteborg, kan du njuta i Sveriges enda Thalasso-spa där IR-bastun är en nyhet. Bastun bokas som en 30-minuters behandling ensam eller som DUObehandling, medan övriga bastur ingår i spaentrén. Hotellet beskriver följande hälsofrämjande effekter av att bada i IR-bastu: n Minskad stress genom en upplevelse av lugn, harmoni och avstressning n Detox genom att en djupgående svettning rensar kroppen från gifter 39
KonferensVärlden Meet & Greet och andra event 2023