1177 Vårdguiden Uppsala Inspiratören Daniél Kallon
as
1177 Vårdguiden Uppsala Säsong för förkylning
1177 Vårdguiden Uppsala Ida, 33, blev hjälpt av pu
lsträning
1177 Vårdguiden Uppsala Monica fick förmaksflimmer
1177 Vårdguiden Uppsala Trött på att vara trött?
1177 Vårdguiden Uppsala Nya vänner på äldre dar
ari-nn anna oc erit ar livit vnner tack
vare ldrekontakts fikatrar. Är du äldre och längtar efter gemen skap? Här finns tips på träffpunkter och aktiviteter. • Idrottsföreningar och gym har cirkel- och styrketräning, gåfotboll, bordtennis, dans, gympa, simning, judo/ fallteknik, friidrott, yoga och mycket annat för äldre. • Kommunerna har mötesplatser, dagverksamhet, bingo, allsång, internetkaf, utflkter och kulturaktiviteter. • Pensionärsorganisationerna erbjuder till exempel katräar, vandringar, släktforskning, bokcirklar, dans, boule, golf, it-kurser, teaterresor och upp sökande verksamhet. pro.se spseniorerna.se skp.se nader och följer med på utflykter. – Ja, jag tycker att det är bäst att passa på att vara aktiv så länge jag är pigg och rörlig, fyller Berit i. Sedan blir livet mer begränsat. Även för Ulla-Kajsa Pehrsson, 79, bety der fikagruppen mycket. – Det är trevligt att prata med andra i samma generation, men även med volontärerna, som är unga. De är så vänliga och ordnar allt så bra. Ulla-Kajsa har ibland svårt att höra, särskilt när det är mycket bakgrundsljud, men hänger med i samtalet ändå. – Vi pratar om allt: krämpor, samhällsfrågor, politik … En del pratar mest om minnen och det är okej det också, säger Berit. Hon vänder sig mot Mari-Ann och frågar hur det är med hennes ben. 1177 vårdguiden 4 • 19 – Det är skrutt, svarar Mari-Ann med en upp given gest. Värden Ieva och volontärchaufförerna Jenny Zander och Johan Lignell häller upp kaffe och skickar runt äggsnittar och äppelkakor. – Det är så roligt att träffa alla. Samtidigt känns det bra att kunna hjälpa till. Det här är ett sätt att bidra och att visa tacksamhet mot de äldre, säger Ieva. Samtalet rör sig hit och dit. Från klimatet och Donald Trumps senaste utspel till mobiltelefoner och frågan om man bör ha ärmlösa toppar eller inte. Efter två timmar är det dags att säga hej då och gå ut till bilarna. – Nu känns det bra, säger Nanna. Våra träffar är månadens ljuspunkt. • Röda Korset har bland annat besöksoch kontaktverksamhet, anhörigstöd, kontaktringning, utflkter och medföljning till vårdcentral eller apotek. Se vilka verksamheter som nns i din kommun: kommun. redcross.se • Studieförbunden anordnar senior kurser i språk, yoga, teater, körsång, linedance, it-kunskap, fotografering med mera. Det nns ocks senior eller pensionärsuniversitetet där du kan studera, gå på föreläsningar och följa med p utflk ter. Även folkhög sko lor har seniorkurser. • Trossamfunden har olika aktiviteter för » 23
1177 Vårdguiden Uppsala Så behandlar du aknen bäst
1177 Vårdguiden Uppsala Läkemedel och miljö