1177 Vårdguiden Uppsala Inspiratören Daniél Kallon
as
1177 Vårdguiden Uppsala Säsong för förkylning
1177 Vårdguiden Uppsala Ida, 33, blev hjälpt av pu
lsträning
1177 Vårdguiden Uppsala Monica fick förmaksflimmer
1177 Vårdguiden Uppsala Trött på att vara trött?
1177 Vårdguiden Uppsala Nya vänner på äldre dar
Ulla Karnebäck, Karl-Gunnar Karnebäck, Kristina C
arlsson, Gunnel Tolfes, Maria Björkman och Lembit Kallas tränar veteranfriidrott i Turebergs friidrottsklubb. ning första gången. Jag är lite av en eremit, men jag måste säga att träningen är trevlig och att det är roligt att komma hit. Att utveckla veteranfriidrotten med fokus på deltagare över 65 år är ett sätt att skapa mötesplatser för att förebygga och bryta ensamheten hos äldre. Hit är alla välkomna. Man behöver inte vara vältränad eller ha sysslat med friidrott tidigare. Intresset för veteranfriidrott har ökat och klubbar finns i hela landet. – Vi anpassar träningen efter varje person. Alla tränar på sin egen nivå, säger Ulla Karnebäck, 66, som leder dagens pass. De tränar veteranfriidrott med fokus på 65 plus: ”Gemenskapen är lika viktig som träningen” text MARIA FRÖJDH foto ULF HUETT V arje tisdagsmorgon träffas ett gäng veteraner – de flesta mellan 65 och 80 år – på Sollentunavallen för att träna fri idrott tillsammans. Några gör det för motionens och balansens skull, andra för att ställa upp i veteranfri idrotts täv1177 vårdguiden 4 • 19 lingar världen över. Gemensamt för dem alla är att samhörigheten i gruppen är en stor anledning till att komma. – Tisdagarna är heliga, den träningen hoppar jag aldrig över. Veteranfriidrotten har gett mig många vänner. Gemenskapen är lika viktig som träningen. Stödet från de andra betydde allt när min man Erik dog 2005, säger Kristina Carlsson, 79. Lembit Kallas, 74, har nyligen börjat i gruppen efter att ha provtränat vid några tillfällen. – Först var jag lite tveksam. Jag hade inte sprungit på 20 år och fick en sträckEfter uppvärmningen blir det 600 meters löpning och intervallträning tre gånger 200 meter. Även Ulla framhåller den sociala delen av träningen. Hon och Kristina har tränat tillsammans i 17 år och vunnit många medaljer världen över. Båda tränar minst fem pass i veckan, medan andra i gruppen nöjer sig med tisdags passet. Maria Björkman, 67, är ny i gänget. – Jag har gått i pension och träningen ersätter lite av gemenskapen på jobbet. Att ingå i ett sammanhang är viktigt. 25
1177 Vårdguiden Uppsala Så behandlar du aknen bäst
1177 Vårdguiden Uppsala Läkemedel och miljö