Lokaltidningen Kanalen 1
LOKALTIDNINGEN KANALEN I ÖSTERÅKER OCH VAXHOLM •
NR 12 • VECKA 12 • TISDAG 22 MARS • 2022 • ÅRG 27 21 sport &fritid TIPSA REDAKTIONEN! Du är alltid välkommen att tipsa redaktionen eller skicka in egna texter och bilder. Vi förbehåller oss rätten att välja ut lämpligt material samt att korta ner texter. E-post: redaktionen@fixmedia.se SAMURAJTRÄNING UTVECKLAR både balans, kondition och styrka. Det är bra egenskaper att underhålla livet igenom och fungerar lite som friskvård samtidigt som det är en kul och spännande träningsform. Foto: susanne scanteLbury HJÄLPINSTRUKTÖR MAGNUS LUNDQVIST visar deltagare Nils-Bertil Westerdahl de rätta rörelserna i övningen. Det gås sakta igenom men innehåller många detaljer att hålla reda på. Foto: susanne scanteLbury Seniorer blir samurajer n ÅKERSBERGA I Kaizenkans lokaler på Hackstavägen övar varje vecka ett gäng glada seniorer samurajträning med svärd. Sedan sensei Leif Hermansson kom på idén och startade gruppen har flertalet nyfikna utövare kommit för att prova på. Leif Hermansson är själv senior och har tränat och lärt ut olika kampsporter i över sextio år. Kampsporter av olika slag är en väldigt heltäckande träningsform som ger både koordination, smidighet och styrka. Att öva upp dessa egenskaper ger många fördelar genom hela livet. - Det blir en slags friskvård. Samurajträningen är långsamma rörelser med precision som stärker kroppen och förebygger skador. I seniorgruppen har det dessutom kommit in önskemål om olika försvar och falltekniker som jag lär ut. Det kan ju komma till användning när det är halt ute, till exempel, säger Leif. Idén till just seniorträningen kom Leif på för att han ville introducera något nytt och spännande till ensamma pensionärer som kanske satt hemma och rullade tummarna. Tanken var att komma ut och träffas och träna tillsammans. Efter annonsering av samurajträningen har både mor- och farföräldrar med andra pensionärer kommit för att testa och responsen har bara varit positiv. När Nils-Bertil Westerdahl, sjuttiofyra år gammal, berättar för vänner om träningen får han oftast kommentaren att det skulle de också vilja prova på. -Jag blev nyfiken och för mig handlar det om att förbättra min balans och koordination, säger Nils-Bertil. Alla är välkomna, takten är anpassad och går långsamt fram så att alla hinner med. Planerna framåt är att fortsätta ordinarie träningar men också att få igång en stabil grupp till hösten. Fram till dess är träningen gratis för alla seniorer. Dessutom kommer medlemskapet för seniorer i höst innebära att de kan träna vilka kurser de vill. Är man riktigt aktiv och inbiten betyder det att man kan träna flera olika kampsporter upp till fem gånger i veckan om det skulle vara så. Susanne Scantelbury redaktionen@fixmedia.se Ackers höll hela vägen n ÅKERSBERGA Damlaget i Ackers avslutade serien starkt med ännu en seger. Denna gång mot IK Sirius IBK med resultatet 10-2. I och med detta behöll laget sin andraplacering i allsvenskan östra och får därmed kvala vidare till högsta serien svenska Superligan med matchbörjan i mars. Även om sista matchen inte hade någon påverkan på serieplaceringen för hemmalagets del så fick åskådarna i Åkersberga sporthall ta del av riktigt snabbt och snyggt spel som dominerades av tjejerna i Ackers. IK Sirius IBK kvitterade redan i första perioden men fick därefter svårt att ACKERS HÖLL HÅRD press på IK Sirius IBK matchen igenom som slutade med seger 10-2 till hemmalaget. Foto: susanne scanteLbury hänga med när den större delen av spelet höll till i det egna målområdet. Siriustjejerna fick kämpa med offensiven medan Ackers drygade ut ledningen genom hela spelet fram till slutsignal. Under matchdagen gick dessutom allt inträde och försäljning av fika till förmån för UNHCR och Ukraina. Föreningen fick ihop 15 000 kronor som med hjälp av Akelius Foundation nu kommer att dubblas. – Idén att samla in pengar till Ukraina kom från spelarna. Det var helt och hållet på deras initiativ som denna insamling startades. Viljan att skänka var också stor och vi fick enstaka gåvor ända upp till tusen kronor, säger Björn Gullberg, vice ordförande i Ackers. Att det relativt unga laget Ackers nu går vidare till kvalspel mot högsta serien SSL är en imponerande bedrift. Med en del spelarbyten under pandemiåren har laget ändå hunnit spela ihop sig bra. För Åkersberga innebär detta bortamatch mot IBK Dalen redan den tjugonde mars följt av en returmatch i Åkersberga Sporthall tre dagar senare. Susanne Scantelbury redaktionen@fixmedia.se TJEJERNA I ACKERS fick många tillfällen att fira under matchens gång då målen haglade in i motståndarlagets kasse.