1177

1177 Chefredaktören 1177 Innehåll 1177 Aktuellt i vården 1177 Inspiratören Phia Moström 1177 Lindra hostan 1177 Tema: Gravid - Ett nytt liv på väg 1177 "Jag ser inte direkt fram emot förlossningen" tema * Gravid  högt blodtryck och kan också få en påverkan på njurarna och levern. En del kan få läkemedel som sänker trycket. Om trycket blir för högt eller om dina njurar och din lever påverkas för mycket av sjukdomen kan barnet behöva födas för tidigt. Nästan 100 000 barn föds per år i Sverige och de allra flesta graviditeter och förlossningar går bra, understryker både Anna Akselsson och Eva Östlund. För att barnet i magen och du som gravid ska må så bra som möjligt är det viktigt att äta bra, motionera, minska stressen och förbereda dig. Att träna ger flera fördelar för hälsan för både dig och barnet. – Motion minskar risken för högt blodtryck och ”Se den här perioden då du är gravid som unik i ditt liv och ta mer hand om dig själv.” graviditetsdiabetes och ger ett bättre flöde i moderkakan, som ger barnet syre och näring. Det är också viktigt för det psykiska välbefinnandet, säger Anna Akselsson. Det är viktigt att försöka undvika stress. – Stress kan hämma barnets tillväxt, ge sammandragningar och för tidig förlossning, säger Anna Akselsson. – Se den här perioden då du är gravid som unik i ditt liv och ta mer hand om dig själv. Gör sådant som du mår bra av och varva ned. Var snäll mot dig själv och lyssna på din kropp, säger Eva Östlund. Ta en stund varje dag och lär känna barnets rörelser i slutet av graviditeten. – Det är ett sätt att upptäcka om barnet rör sig mindre, vilket kan tyda på att barnet inte mår bra. Det är också väldigt bra för anknytningen och för att börja förstå att du ska bli förälder, säger Anna Akselsson. Hon vill lugna blivande mammor som är rädda för att ”göra fel”. – Man gör så gott man kan och risken att det händer något är väldigt liten. I de allra flesta fall kan du leva på som vanligt, säger Anna Akselsson. Hon råder blivande föräldrar att ta vara på graviditeten. – Graviditet är en viktig tid i livet, det är få gånger man är gravid och mår du själv bra så mår barnet bra. Det är något stort att bli gravid och bli en familj.  1177.se /gravid 10 Ellen Sjövall väntar sitt första barn: ”Jag ser inte direkt fram emot själva förlossningen” text ELSA FRIZELL foto SUSANNE KRONHOLM D et var först vid ultraljudet i vecka 13 som Ellen Sjövall, 31, vågade lita på att det var en bebis i magen. – Jag kände mig tacksam och lycklig att det slog ett litet hjärta därinne. Det går inte att ta för givet att kunna få barn. Ellen, som jobbar som forskningsingenjör på ett läkemedelsföretag, berättade tidigt för sin arbetsgivare att hon var gravid. – Vi har en del kemikalier i labbet som kan vara reproduktionsstörande och cancerframkallande så jag fick av säkerhetsskäl inte längre jobba med de arbetsuppgifterna. Hon beskriver att graviditeten inneburit förändringar på många sätt. Den första tiden mådde hon väldigt illa och var trött. – Det var bara att jobba, sova, äta och lägga sig. Men det gick över efter tre månader och i mitten av graviditeten mådde jag bra. Nu är det fyra veckor till dess Ellen är beräknad att föda. Sparkarna som hon i början tyckte var gulliga är nu mest irriterande, hon har bäckensmärta, blir snabbt andfådd och har pirr i benen som gör det svårt att sitta still. – Jag ser fram emot att inte vara gravid längre. Samtidigt har jag vant mig vid att vara gravid. Det är svårt att ta in att jag har en liten bebis om en månad, det känns overkligt. Den väntande förlossningen är något hon känner oro inför. – Jag ser inte direkt fram emot själva förlossningen. Jag har fått fylla i en skala hos barnmorskan över hur rädd jag är och där hamnar jag på den värre sidan. Jag har varit rädd för bristningar, att jag inte ska se ut som jag gjorde innan, att jag 1177 4 • 25 1177 Prata om din rädsla och oro 1177 Lina fick havandeskapsförgiftning och Hjalmar föddes med akut kejsarsnitt 1177 Aktuellt i vården 1177 Lars lever med schizofreni 1177 Så känner du igen kärlkramp 1177 Att vårda en närstående 1177 Anne-Marie vårdade sin man: ”Gör saker för di g själv när möjlighet ges” 1177 TEMA GRAVID 1177 Träna hemma 1177 Alla nyfödda erbjuds läkemedel mot RS-virus 1177 Aktuellt i vården