1177

1177 Chefredaktören 1177 Innehåll 1177 Aktuellt i vården 1177 Inspiratören Phia Moström 1177 Lindra hostan 1177 Tema: Gravid - Ett nytt liv på väg 1177 "Jag ser inte direkt fram emot förlossningen" tema * Gravid Ät varierat, lagom och regelbundet Det är viktigt att äta varierat för att få i sig alla nödvändiga vitaminer och mineraler. – Särskilt järn, folsyra och D-vitamin FOTO: JENNY HALLSTRÖM BÄST ATT TÄNKA IGENOM FÖRE Fosterdiagnostik är olika undersökningar, främst ultraljud och blodprov, som görs under graviditeten. De ger information om graviditetens och fostrets utveckling och eventuella avvikelser. Fosterdiagnostik är ett erbjudande till dig som gravid och är alltid frivilligt. – Det är viktigt att i förväg tänka igenom vad ni ska göra utifrån resultatet, annars riskerar ni att stå med ett svar som är svårt att hantera, säger Eva Östlund, Mödrahälsovårdsöverläkare i Region Stockholm. Om fosterdiagnostiken visar att ett barn har en missbildning, kromosomavvikelse eller komplikation har den gravida ett val att avbryta sin graviditet. – Det kan också vara en 12 är viktigt, säger nutritionisten Amal Omer Salim, som hänvisar till den klassiska tallriksmodellen med en del grönsaker, en del kolhydrater och en mindre del protein. Att äta regelbundet är viktigt för att minska sötsuget. Under graviditeten behöver du äta lite mer mat, motsvarande ett till två mellanmål extra om dagen. Det kan vara en smörgås och ett glas mjölk. Men ät inte för två, råder Amal Omer Salim. – Att gå upp för mycket i vikt kan leda till graviditetsdiabetes, eller att barnet föds med hög födelsevikt och riskerar att utveckla övervikt senare i livet. Viss mat och dryck kan påverka barnet i magen om det äts i större mängder. Det gäller till exempel koffein. Ett par koppar kaffe per dag är inte farligt men i större mängder kan det påverka barnets blodtryck och hjärta. Att krydda maten går bra men att äta stora mängder kryddor i form av till exempel kosttillskott eller extrakt kan vara skadligt både för dig själv och barnet i magen. Det gäller till exempel kanel. Prata med din barnmorska om du använder kosttillskott eller om du har en viss diet eftersom vissa kan vara olämpliga under en graviditet. På Livsmedelsverkets sajt finns uppdaterade kostråd för dig som är gravid.  livsmedelsverket.se möjlighet att förbereda sig på den här avvikelsen. Om barnet behöver medicinsk expertis direkt vid födseln så är det bra att veta om detta för att kunna göra insatser snabbt, säger Eva Östlund. GRAVID PÅ JOBBET Läs mer och se en film om fosterdiagnostik på:  1177.se/fosterdiagnostik Vissa yrken kan innebära risker för barnet i magen till exempel vid buller, vibrationer, värme och farliga ämnen. Prata med din arbets givare och läs mer på:  arbetsmiljoverket.se 1177 4 • 25 FOTO: ISTOCK FOTO: JOHNÉR 1177 Prata om din rädsla och oro 1177 Lina fick havandeskapsförgiftning och Hjalmar föddes med akut kejsarsnitt 1177 Aktuellt i vården 1177 Lars lever med schizofreni 1177 Så känner du igen kärlkramp 1177 Att vårda en närstående 1177 Anne-Marie vårdade sin man: ”Gör saker för di g själv när möjlighet ges” 1177 TEMA GRAVID 1177 Träna hemma 1177 Alla nyfödda erbjuds läkemedel mot RS-virus 1177 Aktuellt i vården