KonferensVärlden

KonferensVärlden Mötesnytt & julerbjudanden KonferensVärlden Stärk teamet med stillhet & yoga Sandra Janson Sandra Janson är yogainstruktör, pe rsonlig tränare och inom kort certifierad hälsocoach. Hon brinner för att hjälpa människor att nå sina fysiska mål samt att guida till en djupare förståelse för balans mellan kropp och sinne. Sandra skräddarsyr föreläsningar för konferenser och event, efter kundens behov. En aktivitet som kan skapa en god och bättre sammanhållning bland de anställda samtidigt som det bidrar till minskad stress, etablerar trygghet och gemenskap och ger ökad motivation och produktivitet. Utbildningar: Grundlärarutbildning inom Yoga på Yogayama, Stockholm • +500 h RYT Workshops med lärare som: Sudhir Tiwari, Chuck Miller, James Brown, Caroline Westling, Sara Granström, Nikki Costello, Joe Barnett, Marc Holzman. Boka Sandra Janson: BokningsBolaget, 020-10 00 59, bokning@bokningsbolaget.se • Sandra Janson, https://www.sandrajanson.com/kontakt vara utan, som omfattar träning, kosthållning och reflektion. Yogan har blivit hennes ankare och en livräddare varje dag. – Det finns många hälsovinster med att utöva yoga. Det bästa med yogan är att den kan hjälpa oss att sova bättre, reducera stress, balansera hormoner, kropp och sinne och träna oss till att vara mer närvarande i stunden, fortsätter hon. Sandra har alltid varit intresserad av hälsa och balans men även av det andliga perspektivet, som för henne också betyder personlig utveckling. Många söker en spirituell väg för att lättare hitta förståelse kring sig själv och andra stora existentiella frågor. – Yoga för mig är en metod för att nå in – i dig själv, där vi lär oss betrakta tankar och känslor i klarhet, säger Sandra. Kan du andas så kan du yoga Yoga handlar i mångt och mycket om holistisk hälsa där man involverar andning, meditation, den fysiska konditionen och förhållningssätt till etik, moral och omtanke om andra. Oavsett yogametod så är andningen central, lungorna ventileras, metabolismen tas om hand om och nervsystemet påverkas på ett positivt sätt. Det innebär ett kontrollerat sätt att andas på där andningen då har en förmåga att nå på djupet i kroppen vilket påverkar ens mentala kraft. Andningen blir som en strömbrytare i vårt nervsystems påoch av funktion mellan stress och återhämtning och det medför positiva fördelar, menar hon. – Alla kan yoga. Det handlar inte om hur vig du är, eller om du kan bemästra en svår yogaställning som att stå på huvudet. Det handlar heller inte om prestation utan i stället om utveckling. Släpp alla jämförelser, var öppen för vad som kan hända, låt yogan bli en väg till kärlek, medkänsla, acceptans, självinsikt, balans. Om du kan andas så kan du också yoga, säger hon. Uråldriga verktyg för personlig utveckling Det finns mycket att lära från yogan förutom positioner och andningstekniker. Yogafilosofin är en av de äldsta filosofierna med en historia som sträcker sig tillbaka 5000 år i tiden och där finns mycket att hämta för personlig utveckling. Det här är något som Sandra bland annat kan ta upp i sina föreläsningar för konferensgrupper. – Yogafilosofin erbjuder en mängd metoder som kan användas för självförverkligande och personlig utveckling. Jag delar med mig av yogans filosofi och historia och hur man kan dra nytta av den uråldriga filosofin, som ett verktyg för oss idag, i vår moderna samtid, säger hon. l 19 KonferensVärlden Spa & Wellness i fokus KonferensVärlden Favoriter för ditt hemmaspa KonferensVärlden Klara K – nätverket för kvinnligt ledarskap KonferensVärlden Fjällkonferens på 4 unika platser KonferensVärlden Marie lyfter & utvecklar VD-assis tentens roll KonferensVärlden Eventkalender 2026 KonferensVärlden 6 recept som förgyller hösten