Nollelva 1
Glassa med Lindahls! På Lindahls gör vi vår egen
glass. Det är skillnad på glass och glass! Välkommen till oss på Lindahls! FRIDAS SPALT Inspiration inom träning, hälsa och motivation - En bit av det goda i livet Spiralen • Hageby • Vrinnevisjukhuset • Ingelsta shopping www.lindahls.com Är det värt det? J ÖPPETTIDER FÖR GALLERIA DOMINO Den generösa gallerian Vardagar: 10 – 19 Lördagar: 10 – 17 Söndagar: 11 – 17 Dessutom är det alltid GRATIS P i P-husen Ankaret, Lyckan och Spiran på ordinarie söndagar! ag är inte en nervös person. Bekväm i de flesta situationer och bland nya människor. Inte särskilt rädd för otäcka saker. Ganska samlad inför tuffa utmaningar. Åtminstone om jag frågar mig själv. Min sambo har en helt annan bild när det gäller hur jag beter mig innan ett löparlopp. Vrider mig i sängen hela natten. Lite smått okontaktbar dagen innan. Befinner mig i en egen bubbla. Ändå är det inte ordet nervös jag skulle använda. Möjligtvis uppspelt. Har svårt att komma ned på jorden. Men idag är jag nervös. På lördag springer jag SM 100 km för tionde gången. Just faktumet att det är tionde gången borde vara något som gör en människa mindre nervös. Jag vet ju hur man gör. Har dessutom gjort det minst lika många gånger till i VM och i andra lopp mindre viktiga än dessa sammanhang. Men att rutinen skulle göra detta bekvämare är en missuppfattning. Det är helt tvärt om. Nu förväntar jag mig något av dagen. Jag vill prestera. Andra tror att jag ska prestera. Fast den mesta pressen sätter du på dig själv i de flesta situationer livet bjuder på. Jag tror att jag var bäst i början av min löparkarriär. När jag bara ”testade” att springa 100 km. Så som man gör. Testar första gången. Hur avslappnat som helst. Ni som läser tänker nu att jag är knäpp. Det är inte många som skulle testa att springa dessa distanser ens om de fick betalt. Men för mig är de numera bekanta sträckor. Fast ingen vet helt på förhand hur man mår under en hel dags löpning. Det är en känslomässig och fysisk berg- och dalbana. Big time. Numera vet jag dock i teorin hur man ska göra. Vet vad jag borde inta för energi. Vilket tempo galleriadomino.se 24 NOLLELVA FRIDA SÖDERMARK Föreläsare, ultralöpare och inspiratör www.loparaventyret.se @fridasodermark jag ska hålla. Jag vet att jag har tränat hårt sedan förra mästerskapet. Nu börjar vi närma oss kärnan till att jag är nervös. Jag fick barn för nio månader sedan. Att träna inför detta har varit en stor del av min dotter Klaras vardag ända sedan hon föddes. Inte bara liggandes i löparvagnen x antal timmar vecka efter vecka utan hon har även fått anpassa sig till den logistik som krävs för att mamma ska kunna träna dryga tio timmar i veckan. Här vill jag tillägga att hon inte har lidit av detta. Tvärtom. Att sova på rull i vagnen är allra skönast och att få haka på till olika ställen har varit kul. Men nu ställer jag mig, mamman sig, frågan –har det varit värt det? Detta är grunden till min nervositet. Jag vill verkligen springa bra på lördag. Jag vet att jag fysiskt klarar av det. Men kommer huvudet vara med. Det mesta sitter i huvudet. Och när jag tänker efter. Oavsett hur det går hade jag inte velat göra annorlunda. Jag har löpning som livsstil. Jag springer. Hade jag skippat det hade jag inte mått bra. Men det hade tagit mindre mental kraft att inte träna sig till ett mästerskap genom mammaledigheten. Fyra dagar kvar. Senast var Klara med i magen en vecka innan hon skulle födas. Nu hejar hon bredvid. Klara se till att mamma blir kvar på banan. Det kommer ha varit värt det oavsett hur det går. För tid till träning som har blivit av kan aldrig vara bortkastad. Oavsett om det handlar om dina dagliga promenader eller andra träningsmål. Foto: Privat